trning nie działa

od 17.12.13r codziennie ćwicze brzuch. przez pierwsze 2 miesiące źle dobrałam cwiczenia potem zaczęłam ćwiczyć 6 weidera która nic nie podzialała następnie mel b która tez nic nie zdzialała od 12 dni ćwicze Chodakowską może spaliłam tluszcz z górnych partii brzucha ale z dolnych najgorzej mi idzie. i tutaj pytanie polecicie mi jescze jakieś inne ćwiczenia i czy do wakacji zdąże wyrobić sobie małe mięsnie brzucha ?

P.S. trzymam diete i staram sie codziennie jeździć na rowerze po 12 km.

Chodakowska i a6w to generalnie nic dobrego. Odwiedź dział ladies w celu uzyskania lepszej pomocy
https://www.sfd.pl/Ladies_Fit-f403.html