SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

trening plecow czy dobrze?

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 564

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10888 Napisanych postów 49850 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
wiram chciałem zapytać czy taki trening na plecy jest dobry

3 seriex10 sciąganie wyciągu do klatki ponieważ nie mam drazka
4 serie wiosłowanie hantelkiem
3 seriex8-10 podciąganie sztangi do klakti w opadzie
4 serie wiosłowanie podchwytem
4 serie martwy ciag
czy tak może być?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1723 Napisanych postów 27216 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 516400
Nie da się określi czy jest dobry dla Ciebie.

Brak jakichkolwiek informacji o Tobie, najlepiej się zarejestruj, bo jak sama nazwa działu wskazuje ,,szybkie pytanie''
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 59 Napisanych postów 3408 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 30242
Jeśli chodzi o wiosłowania to z hantlą robiłbym na twoim miejscu po wiośle sztangą dopiero. Poza tym jedno ciężkie wiosło moim zdaniem starczy więc wybierz podchwyt lub nachwyt i zmieniaj co jakiś czas.

Gdy wyjmiesz zawleczkę, granat przestaje być twoim przyjacielem...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pls pomozcie

Następny temat

polamane 4 zebra

Shaker