trening plecow czy dobrze?

wiram chciałem zapytać czy taki trening na plecy jest dobry

3 seriex10 sciąganie wyciągu do klatki ponieważ nie mam drazka
4 serie wiosłowanie hantelkiem
3 seriex8-10 podciąganie sztangi do klakti w opadzie
4 serie wiosłowanie podchwytem
4 serie martwy ciag
czy tak może być?

Nie da się określi czy jest dobry dla Ciebie.

Brak jakichkolwiek informacji o Tobie, najlepiej się zarejestruj, bo jak sama nazwa działu wskazuje ,,szybkie pytanie''

Jeśli chodzi o wiosłowania to z hantlą robiłbym na twoim miejscu po wiośle sztangą dopiero. Poza tym jedno ciężkie wiosło moim zdaniem starczy więc wybierz podchwyt lub nachwyt i zmieniaj co jakiś czas.