##JeŚLI DoPiNg TO tYlKo fOrMa naJCzYStSZA##
##SFD FIGHT CLUB##
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
No to:
1.sztanga stojąc 12,10,8,8 nieco zmiennych uchwytem progresja 1<2=3=4
2.sztanga lub hantle modlitewnik 3-4 x 10 stałym
1.sztanga stojąc 12,10,8,8 nieco zmiennych uchwytem progresja 1<2=3=4
2.sztanga lub hantle modlitewnik 3-4 x 10 stałym
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Michail : 'nieco zmiennych uchwytem' mozesz mi to wyjsnic bo nie zczailem .. o co chodzi
##JeŚLI DoPiNg TO tYlKo fOrMa naJCzYStSZA##
##SFD FIGHT CLUB##
...
Napisał(a)
już mówię
serie
1 - uchwyt nieco szerzej od barków
2 - równy z barkami
3 - wężej niż barki
4 - jak w pierwszej
dzięki temu atakujesz optymalnie obie głowy biców.
Zmieniony przez - Michail w dniu 2004-08-01 16:55:10
serie
1 - uchwyt nieco szerzej od barków
2 - równy z barkami
3 - wężej niż barki
4 - jak w pierwszej
dzięki temu atakujesz optymalnie obie głowy biców.
Zmieniony przez - Michail w dniu 2004-08-01 16:55:10
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
aaaa na lamanej tesh sie tak da rozumiem?
##JeŚLI DoPiNg TO tYlKo fOrMa naJCzYStSZA##
##SFD FIGHT CLUB##
...
Napisał(a)
No nie bardzo
Łamana przewiduje tylko 2 rodzaje uchwytu.
Jeśli już to polecam stojąc - prosta sztanga,
modlitewnik - łamana
Uff
Łamana przewiduje tylko 2 rodzaje uchwytu.
Jeśli już to polecam stojąc - prosta sztanga,
modlitewnik - łamana
Uff
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
aha ;] okej wiec teraz jush wysztko wiem okej wielkie dzieki choc mam jeszcze 1 pytanie
mozna dodac jeszcze jakies cwiczenie i bez kombinowania z tymi uchwytami?
mozna dodac jeszcze jakies cwiczenie i bez kombinowania z tymi uchwytami?
##JeŚLI DoPiNg TO tYlKo fOrMa naJCzYStSZA##
##SFD FIGHT CLUB##
...
Napisał(a)
....
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
aha rozumiem
##JeŚLI DoPiNg TO tYlKo fOrMa naJCzYStSZA##
##SFD FIGHT CLUB##
Polecane artykuły