WnB
tak bicepsy bo plecach 
##JeŚLI DoPiNg TO tYlKo fOrMa naJCzYStSZA##
##SFD FIGHT CLUB##
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1026
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
32333
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
No to:
1.sztanga stojąc 12,10,8,8 nieco zmiennych uchwytem progresja 1<2=3=4
2.sztanga lub hantle modlitewnik 3-4 x 10 stałym
1.sztanga stojąc 12,10,8,8 nieco zmiennych uchwytem progresja 1<2=3=4
2.sztanga lub hantle modlitewnik 3-4 x 10 stałym
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1026
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
32333
Michail : 'nieco zmiennych uchwytem' mozesz mi to wyjsnic bo nie zczailem .. o co chodzi
##JeŚLI DoPiNg TO tYlKo fOrMa naJCzYStSZA##
##SFD FIGHT CLUB##
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
już mówię
serie
1 - uchwyt nieco szerzej od barków
2 - równy z barkami
3 - wężej niż barki
4 - jak w pierwszej
dzięki temu atakujesz optymalnie obie głowy biców.
Zmieniony przez - Michail w dniu 2004-08-01 16:55:10
serie
1 - uchwyt nieco szerzej od barków
2 - równy z barkami
3 - wężej niż barki
4 - jak w pierwszej
dzięki temu atakujesz optymalnie obie głowy biców.
Zmieniony przez - Michail w dniu 2004-08-01 16:55:10
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1026
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
32333
aaaa na lamanej tesh sie tak da rozumiem?
##JeŚLI DoPiNg TO tYlKo fOrMa naJCzYStSZA##
##SFD FIGHT CLUB##
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
No nie bardzo
Łamana przewiduje tylko 2 rodzaje uchwytu.
Jeśli już to polecam stojąc - prosta sztanga,
modlitewnik - łamana
Uff
Łamana przewiduje tylko 2 rodzaje uchwytu.
Jeśli już to polecam stojąc - prosta sztanga,
modlitewnik - łamana
Uff
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1026
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
32333
aha ;] okej wiec teraz jush wysztko wiem okej wielkie dzieki choc mam jeszcze 1 pytanie 
mozna dodac jeszcze jakies cwiczenie i bez kombinowania z tymi uchwytami?
choc mam jeszcze 1 pytanie
mozna dodac jeszcze jakies cwiczenie i bez kombinowania z tymi uchwytami?
##JeŚLI DoPiNg TO tYlKo fOrMa naJCzYStSZA##
##SFD FIGHT CLUB##
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
....
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1026
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
32333
aha rozumiem
##JeŚLI DoPiNg TO tYlKo fOrMa naJCzYStSZA##
##SFD FIGHT CLUB##
