trening a skrzywienie kręgoslupa

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 18

Witam mam 18 lat
chciałbym zacząć trenować kulturystykę tak dla siebie nic wyczynowego
od dawna mam skoliozę
jakie ćwiczenia na początek na wzmocnienie mięśni które mogą pomóc przy skoliozie?
czy pompki lub wyciskanie nie przeszkadzają?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Mariusz987

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 3487 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31473

wiem jedno, ze jak sie ma skrzywienie kregoslupa, to nie jest polecane wykonywanie "bruszkow" na ławeczce skosnej...

- Siema. I jak, masz te zakwasy po wczorajszym wf ? Rozlał ci się kwas mlekowy?

+ No mam. Teraz czekam, aż go wp******i glukoza.

...

kradam

Ekspert

Szacuny 308 Napisanych postów 3172 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 21170

Przez kogo i dlaczego?

http://www.sfd.pl/FAQ_-_kontuzje_i_nie_tylko-t321489.html

...

oska5

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 187 Napisanych postów 4965 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 40441

powinienes tez napisac jak duza masz ta skolioze, wiesz.. ja niby tez miałam ale taka ze trzeba sie bylo wpatrywac na rtg zeby zobaczyc

"Ten tylko jest wolny,
kto na wysokość wstępuje bez uciech,
a schodzi z niej bez żalu..."

...

Mariusz987

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 3487 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31473

Na w-f bylismy w silowni. I kazdy tam mial sowje stanowisko, a pozniej przechodzilismy na inne. I w-f'ista powiedzial, ze jezeli ktos ma skrzywienie kregoslupa, to nie powinien robic brzuszkow na ławeczce skosnej, a ma przejsc do nastepnego stanowiska

to od razu prawie cala klasa

sie rzucila...

/Takie cos slyszalem, masz kradam inne zdanie?

- Siema. I jak, masz te zakwasy po wczorajszym wf ? Rozlał ci się kwas mlekowy?

+ No mam. Teraz czekam, aż go wp******i glukoza.

...

krzykacz Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 21801 Napisanych postów 71355 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 576019

A Ja znam osobę, która ma 30 lat ma skoliozę, od 8 lat ćwiczy na siłowni mimo początkowych zastrzeżeń lekarza i na nic nie narzeka! Fenomen

doping & zdrowie

...

oska5

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 187 Napisanych postów 4965 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 40441

a moim zdaniem to wszystko zalezy jak duza jest ta skolioza. Poza tym na skolioze nie ma chyba nic lepszego jak rozbudowanie miesni pleców (czyli tez wzmocnienie ich) byle odpowiednimi cwiczeniami. Podejrzewam (bo nie znam sie na tym) ze gorzej chyba by bylo z wykonywaniem martwego ciagu.. ale to niech ci Kradam dobierze te cwiczenia

"Ten tylko jest wolny,
kto na wysokość wstępuje bez uciech,
a schodzi z niej bez żalu..."

...

kradam

Ekspert

Szacuny 308 Napisanych postów 3172 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 21170

Żeby dobrać takie ćwiczenia to trzeba się na tym znać i widzieć delikwenta. A ja co najwyżej znam takich co się znają.

http://www.sfd.pl/FAQ_-_kontuzje_i_nie_tylko-t321489.html

...

.faza.

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 119 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9544

Mozesz cwiczyc ,ale nie mozesz obciazac kregoslupa,najlepiej znajdz jakiegos ogarnietego lekarza ktory mial kontakt z silownia i on Ci wytlumaczy jakie cwiczenia mozesz robic a jakie nie, bo niektorzy to sapia ''tylko na lezaco'' itp.

...

Heronim

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 274 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7376

https://www.sfd.pl/temat150514/

moze sie przydac

...

1pytanie

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 560 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7720

ja mialem skolioze odkad mialem 7-8 lat,chodzielm na basen i takie tam ale w wieku 17 lat bylem u lekarza ktory powiedzal ze wada sie poglebia i trzeba jakies specjalne cwiczenia... a ja co ? olałem to

potem zaczalem cwiczyc na silowni ot tak i po 2 latach na rutynowej kontroli u lekarza mowi mi ze wady juz nie mam

sytuacje mam klarowna - silownia skorygowala mi wade

alter ego...

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat