SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

trening - czy dobry?

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1685

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 805 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10721
odpowiedzialem ci ze moze byc pod tym wzgledem jesli chcesz zwiekszyc ilsoc powtorzen. 3 serie z odstepami 2 minutowymi sa ok jak sadze dla ciebie zeby zwiekszyc ilosc powtorzen w tych cwiczeniach. czy to bedziesz robil odwrotne pomki na plecy, czy powolne opuszczanie sie z drazka cwiczyl, aczkolwiek wtedy przerwy miedzy seriami powinny byc dluzsze.

trening polega na tym ze masz cos wytrnowac. podstawa jest progresja. powtarzanie ciagle tego samego nic ci nie da. zanim dojdziesz do intensywnosci takiej zeby rozwijac muskulature, musisz zrobic pierwsze kroki. czy ty masz jakis uraz do tego acta, bo bronisz sie przed nim uparcie jakby leki w tobie wywolywal.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 181 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1761
PeZeT1996 - Niezły postęp na koniec kwietnia nawet jednej pompki klasycznej zrobić nie mogłeś.Teraz robisz po 10+

Zmieniony przez - Zieluch_16 w dniu 2009-05-03 12:48:37
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 122 Wiek 23 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 683
zieluch, nie pod koniec kwietnia tylko w polowie, teraz juz robie, cos dziwnego?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 181 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1761
Nic dziwnego Po prostu piszę, że duży postęp zrobiłeś
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co po a6w

Następny temat

Praca a wygląd

whey deli