...
Napisał(a)
chcem zacząć ćwiczyć mam 14 lat mój plan jest następujący: ćwicze 4x w tygodniu klatke piątek sobota niedziela odpoczywam w następnym tygodniu 4x np. brzuch ... niewiem czy to dobry plan a więc chcem się poradzić
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie jest to dobry plan na pewno. Pewnie robisz to w domu, więc poczytaj trochę w tych tematach:
https://www.sfd.pl/INFO_DLA_POCZĄTKUJĄCYCH!!!!-t403536.html
https://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_osób_początkujących-t359947.html
https://www.sfd.pl/INFO_DLA_POCZĄTKUJĄCYCH!!!!-t403536.html
https://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_osób_początkujących-t359947.html
Rośnie klata, rosną bary - nie poznaje mnie już stary.
Zamiast narzekać zrób coś i zacznij świat swój zmieniać.
Polecane artykuły