PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźWszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie
Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów.
Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
Mój blog --> [http://www.sfd.pl/temat175320/
"Gdybym mówił językami ludzi i aniołów, a miłości bym nie miał, stałbym się jak miedź brzęcząca albo cymbał brzmiący. Gdybym też miał dar prorokowania i znał wszystkie tajemnice, i posiadł wszelką wiedzę, i wiarę miał tak wielką, iżbym góry przenosił, a miłości bym nie miał - byłbym niczym. I gdybym rozdał na jałmużnę całą majętność moją, a ciało wystawił na spalenie, lecz miłości bym nie miał, nic mi nie pomoże. Miłość cierpliwa jest, łaskawa jest. Miłość nie zazdrości, nie szuka poklasku, nie unosi się pychą; nie jest bezwstydna, nie szuka swego, nie unosi się gniewem, nie pamięta złego; nie cieszy się z niesprawiedliwości, lecz współweseli się z prawdą. Wszystko znosi, wszystkiemu wierzy, we wszystkim pokłada nadzieję, wszystko przetrzyma. Miłość nigdy nie ustaje /.../." (1 Kor 13, 1-8)
"POZWOL MI ZWYCIEZYC, A JESLI NIE ZDOLAM, POZWOL MI BYC DZIELNYM W MEJ WALCE"
Tu masz pare postow, ktore wprowadza Cie w termat.
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64687 wskazowki na diecie na rzezbe
Uloz sam diete i daj na forum to zobaczymy.
______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
Chyba nie chce byc grubasem.
______________________________
Doradca w Odżywianiu
BTW: Nie ukladam diet!!!!
pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...
A.W.O.L.
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona
czytaj i pytaj ;]
pozdro
haaron
----------------------------------------------
To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!!
<BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;]
* pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->
______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
Chyba nie chce byc grubasem.
______________________________
Doradca w Odżywianiu
BTW: Nie ukladam diet!!!!
pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...
A.W.O.L.
juz zapomnialem o czym jest, ale chyba by sie domyslil ;]
i przy okazji jest w nim duzo o tym co jesc i jak (a ile to moze z reszty wyciagnac)
przpraszam, przyznaje sie do bledu
haaron - skruszony ;D
pozdro
haaron
----------------------------------------------
To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!!
<BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;]
* pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->
A oto ona:
7:00
I Posiłek.
1.70 g płatków kukurydzianych
2.200 g mleka 0,5 %
3.100 g sera twarogowego tłustego
10:00
II Posiłek
1.120 g chleba ze słonecznikiem
2.100g szynkowej wieprzowej
3.200g mleka 0,5%
13:00
III Posiłek
1.200g zniemniaków
2.160g uda z kurczaka+8,5g margaryny kama
3.200g soku jabłkowego
19:00
1.100 g szynkowej wieprzowej
2.60 g chleba zwykłego
3.110g soku pomarańczowego
4.50g udka z kurczaka
22:00
1.30 gram białka ovopolu
I Posiłek.
1.70 g płatków kukurydzianych /OWSIANE
2.200 g mleka 0,5 %
3.100 g sera twarogowego tłustego /TWAROG CHUDY
10:00
II Posiłek
1.120 g chleba ze słonecznikiem /SZUKAJ Z PELNEGO PRZEMIALU
2.100g szynkowej wieprzowej /MOZE PIERS LUB WEDLINA DROBIOWA?
3.200g mleka 0,5% /DARUJ SOBIE
13:00
III Posiłek
1.200g zniemniaków
2.160g uda z kurczaka+8,5g margaryny kama /PIERS, WYRZUC KAME
3.200g soku jabłkowego /LEPIEJ SALATKE WARZYWNA Z LYZKA OLIWY Z OLIWEK
19:00
1.100 g szynkowej wieprzowej /DROBIOWA, TUNCZYK, PIERS LUB WOLOWINA
2.60 g chleba zwykłego /A MOZE 50G KASZY GRYCZANEJ?
3.110g soku pomarańczowego /WYRZUC
4.50g udka z kurczaka /JEZELI JUZ TO PIERS ALE MOZESZ SOBIE DAROWAC
22:00
1.30 gram białka ovopolu /OK
DODAJ WARZYW, TLUSZCZY NIENASYCONYCH (ORZECHY, NASIONA, OLIWA Z OLIWEK, RYBY), DUZO WODY.
O 16:
50G RYZU/KASZY/MAKARONU
100G PIERSI/TUNCZYKA/JAJECZNICA Z JAJKA I 4 BIALEK.
POMIDOR, OGOREK
______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
Chyba nie chce byc grubasem.
______________________________
Doradca w Odżywianiu
BTW: Nie ukladam diet!!!!
pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...
A.W.O.L.