...
Napisał(a)
czy tluszcze w produktach typu twarozek grani z piątnicy bądź serek wiejski z lidla, mozarella , to są te zdrowe tluszcze czy jednak nie ?
...
Napisał(a)
Wszystko włączone do diety "z głową" będzie produktem, który może ją urozmaicić.
Jeśli tylko nie przesadzasz w jedną stronę i np. nie opierasz się cały dzień na jednym źródle białka/tłuszczu, które na dodatek nie jest najwyższej jakości, to nic złego się nie stanie. Wlicz je do makro i zapotrzebowania, najlepiej wrzuć całokształt miski do oceny na forum, do działu:
https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html
Tutaj doczytaj podstawowe informacje o tłuszczach, wszystko w jednym miejscu:
Jeśli tylko nie przesadzasz w jedną stronę i np. nie opierasz się cały dzień na jednym źródle białka/tłuszczu, które na dodatek nie jest najwyższej jakości, to nic złego się nie stanie. Wlicz je do makro i zapotrzebowania, najlepiej wrzuć całokształt miski do oceny na forum, do działu:
https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html
Tutaj doczytaj podstawowe informacje o tłuszczach, wszystko w jednym miejscu:
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie ma czegoś takiego jak zdrowe i niezdrowe tłuszcze. Zdrowa dieta powinna być odpowiednio urozmaicona i udział w niej powinny mieć wszystkie kwasy tłuszczowe: jednonienasycone, wielonienasycone i nasycone. Eliminacja jakiegoś z nich do minimum w perspektywie przyniesie związane z tym konsekwencje zdrowotne. To na co warto jest zwrócić uwagę to produkty mocno przetworzone, one z reguły są czynnikiem determinującym o naszym zdrowiu. Połączenia cukrów prostych z izomerami trans, utleniony cholesterol.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
To są tłuszcze pochodzące z naturalnego źródła, w produktach powino się unikać tłuszczy które są dodane dodatkowo np w jakichś czipsach, wysoko przetworzonych wyrobach miesnych
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Czyli unikać po prostu produkty przetworzone, w miarę możliwości oczywiście. Jeżeli dieta ogólnie będzie dobrze zbilansowana i bazowała będzie w dużym procencie na zalecanych źródłach składników odżywczych, to ten niewielki procent odstąpienia od niej produktami przetworzonymi nie wpłynie na jej ogół. Polecam poczytać więcej informacji na temat tłuszczów w diecie:
https://sklep.sfd.pl/blog-1/Kwasy_omega-3_jak_dlugo_stosowac_i_dawkowac-blog479.html
https://zdrowie.sfd.pl/art/Zdrowie/Oleje_utwardzone_i_tłuszcze_trans_–_czym_są_i_jak_wpływają_na_zdrowie_-a6336.html
https://sklep.sfd.pl/blog-1/Kwasy_omega-3_jak_dlugo_stosowac_i_dawkowac-blog479.html
https://zdrowie.sfd.pl/art/Zdrowie/Oleje_utwardzone_i_tłuszcze_trans_–_czym_są_i_jak_wpływają_na_zdrowie_-a6336.html
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły