co sadzicie o tym planie na MASE??help!!

cze!!narazie napisze tak ogólnie.
PONIEDZIAŁEK cizki/PIĄTEK lekki trening
klata
barki(przód)
triceps
przedramie(nachwyt)
WTOREK lekki/CZWARTEK cieżki trening
grzbiet
barki(tył)
biceps
przedramie(podchwyt)
KONIEC!!
i co myslicie o tym planie???to link o mnie i o wczesniejszym planie https://www.sfd.pl/temat131756/ tamtego planu nie urzywam.dzieki!!

nóg narazie nie cwicze bo sa dobrze zbódowane.dzięki!!piszcie dużo i na temat!!!

popraw ortografie... jesli to na mase czy sile... nieee