Szacuny
19
Napisanych postów
3951
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
21363
Maść maścią, ale zauważyłem, że większość ludzi z kontuzjami odniesionymi w czasie treningu zaraz potrzebuje maści rozgrzewającej co czasem wydaje się być jak najbardziej nie na miejscu. Często właśnie w odniesionych kontuzjach jest potrzeba nie rozgrzania, ale obniżenia temperatury(ochłodzenia), więc uważajcie i postępujcie racjonalnie, bo czasem można sobie zrobić więcej krzywdy nie pożytku.
"Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji
Członek mafia.suple.hardcor.pl gg:321711
"Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" @ doradca w suplementacji @
Członek mafia.suple.hardcor.pl
Szacuny
7
Napisanych postów
823
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
11779
Nabawiłem sie kontuzji kolan jakies 2,5 roku temu , nastepnie w maju gdy skonczylem treningi na silowni czasem odczuwalem bol w lokciach i barkach, (teraz jak napne miesnie na max to czuje lokcie i to mnie niepokoi) a uczucie nadmiernego obciazenie w krzyzu tez czasem czuje.
Mam rowniez przeskakujace biodro.
Teraz robie cykl z kolagenu glukozaminy witamin C i E i dolozylem do tego masc rozgzrewajaca aby pobudzic krazenie w okolicach stawow.Smaruje nia kolana, biodra krzyz , lokcie barki i przetracony kilka lat tamu nadgarstek.
Szacuny
89
Napisanych postów
17398
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
79160
przydalaby sie raczej masc z diclofenakiem lub ketoprofenem = reparil albo voltaren-gel (tanszy odpowiednik tego drugiego - a posiadajacy taki sam sklad - to Veral-gel cena ok.8zl) - do stosowania kilka razy na dzien w miejsca kontuzji
przydalby sie takze diflofenac - w tabletkach - o ten popros udajac sie do lekarza (dosyc tanie leki)
masc rozgrzewajaca stosuj przed treningiem w miejsca w ktorych odczuwasz dyskomfort - deep heat bengay abc neocapsiderm sprawdzjaa sie tutaj swietnie - oczywiscie nie musze przypominac aby trninbg nie byl intensywny oraz technika cwiczen (to zawsze) powinna byc nienaganna ?
pozdrawiam
Szacuny
137
Napisanych postów
22600
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
112308
poza tym zwrooc tez uwage na podejscie lekarza do sprawy - dosc czesto zdarza sie, ze jest ona przez nich bagatelizowana /przepisza leki p/boolowe i po sprawie/
z zeli opartych na ketoprofenie jest jeszcze fastoom i profenid, zas na diklofenaku feloran, olfen i naklofen
Szacuny
89
Napisanych postów
17398
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
79160
jutro - tzn dzis mam wizyte - wezme wiecej
co do podejscia
podejscie lekarza jest odpowiednie do podejscia pacjenta - i jesli postawisz sprawe jasno i popytasz o wiele rzeczy - inaczej cie potraktuje - jesli nie ..zmien lekarza