superserie

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 143 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3288

Witam, czy rzeczywiście w planie na masę jest sens robienia super serii ?
Chciałbym zmienić mój plan treningowy, do tej pory robiłem klatę z bicepsem, plecy z tricepsem.
Jest sens zmiany na biceps triceps (pon) oraz plecy klata (śr) piątek barki ?
Staż treningowy 2 lata

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Krzychu79

Ekspert

Szacuny 3988 Napisanych postów 9621 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 407794

Zawsze jest sens próbować. Arni tak też często ćwiczył (grupy przeciwstawne) i jaki ładny urósł.

OnGear

...

hilde

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 4315 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 26980

tak

a nogi gdzie w tym planie?

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Jeżeli nie ćwiczysz nóg-wyjdź z tego działu.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

a tak wogóle to ankieta i regulamin prosze przeczytać!

https://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

lecz jw... jesli nie trenujesz nóg to poproś o usunięcie i tego tematu.

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-01-10 17:14:33

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

emras

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 143 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3288

przebyte operacje oraz wrodzona choroba lewej kończyny
nie pozwala mi na przeciążanie nogi, uzupełniam to
w tygodniu chodzeniem na basen oraz jazdą na rowerze

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat