spalacz+cm3

dobra dzieki zobaczymy po redukcjii : )

"Po pierwsze CM3, to kreatyna, a kreatynę najlepiej jest stosować nie w czasie cyklów redukcyjnych tylko w czasie cyklów masowych. " taaa? a to ciekawe

wiec co mogę se dokupić do thermo stim?

wincol

napisz jak jadasz?

luka5671

3-4 posiłki dziennie śniadanie II śniadanie obiad kolacja to jaki spalacz do 60zl?i co mogę do zucic do niego

to rozpisałes diete



Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-18 12:41:00

dorzuc diete do spalacza i bedzie git

hmm nie umiem robić diety i nie mam do tego głowy próbowałem tutaj na forum w niektórych działach i nic.jeśli przez okres brania thermo ograniczę tłuszcze i tuczące rzeczy to wystarczy??

nie.
tluszcz akurat jest bardzo wazny w odpowiedniej ilosci.

czyli tłuszcze bd przyjmować lecz trochę ograniczyć ta? nie jeść dużo dołączyć aeroby i zero tuczących rzeczy tak?

wszystko przydatne informacje na temat diety znajduja sie w dziale odzywianie,
poczytaj troche a na pewno sobie poradzisz z jadłospisem,
jak juz cos ułozysz to tam koledzy pomoga Ci to odpowiednio skorygowac

na pewno nie powinieneś objadać się przekąskami typu coca-cola,chipsy,batoniki itp. tylko pilnować diety.