SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

schudłem, (foty 4,8,12) reaktywacja strona 12.

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 82660

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 481 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4026
I kolejny Górnik

Myjcie sie kobiety bo nadchodzi Krol minety, ktora bedzie z was najczystsza ta poczuje jezyk mistrza.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2661 Napisanych postów 5169 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 78775








Witam po latach (choć czynnie i biernie uczestnicze w życiu tego forum).
Żeby nie było że byłem tylko sezonowym sportowcem, który schudł i osiadł na laurach dam 4 fotki.
Bez koszulki, oraz 2 inne. Na jednej (czerwona koszulka) dobiegam do mety na maratonie (Silesia Marathon 3 maj 2010r.) oraz jedna w czarnej przed półmaratonem w Bytomiu.
Przez ten okres raz stawiałem na siłownie, raz na bieganie i chcąc nie chcąc powielałem można powiedzieć nieświadomie zima - masa, lato - zrzucenie.
Poznałem swoje ciało, wiem, że nigdy nie będę miał idealnej sylwetki (może gdybym typowo zajął się siłownią i odpuścił biegi to tak). Chcę wyglądać estetycznie i myślę że tak jest.
Nie piszcie że progres jest niewielki lub wcale nie ma bo mi naprawdę nie zależy.
Koniec monologu, macie fotki. Chciałem temat odświeżyć po latach w chwili kiedy w końcu zobaczyłbym idealną sylwetkę w lustrze, ale ktoś mnie uprzedził.
Pozdrawiam!


Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2010-08-15 21:16:15
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2661 Napisanych postów 5169 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 78775


Dodam jeszcze, że po tym czasie to co tutaj pisałem i jak zrzuciłem te kilogramy było złe. Proszę się nie sugerować tym co pisałem z początku. Teraz redukcję przeprowadziłbym w zupełnie inny, bardziej przemyślany sposób.
I dodam jeszcze fotke jedną. Może ktoś juz kiedyś ją gdzieś widział
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 309 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12148
Takie pytanko, dlaczego nie możesz cały rok jechać siłki + biegania?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2661 Napisanych postów 5169 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 78775
Jadę cały rok i siłkę i bieganie, w inny sposób nie byłbym ani maratończykiem, ani z siłownią nie miałbym nic wspólnego.
Poprostu latem, przy lepszej pogodzie biegam więcej i częściej. Nie stronie od rolek i roweru, także tego ruchu jest więcej i chcąc nie chcąc chudne (choć skrupulatnie liczę kalorie i wydatek energetyczny).
Zimą natomiast, nie biegam tak dużo i skupiam się raczej na pobycie w siłowni (a mam taką domową w którem mam dosyć fajny sprzęt). WTedy ruch ogranicza się do biegania nie tak mocnego i intensywnego jak latem i do orbitka.
Chcąc, nie chcąc nieświadomie latem zrzucam, zimą buduję ;) Zimą ważyłem 80 kg (i kostke było poznać) teraz waże 76 kg i kostke poznać lepiej
Pisze troche haotycznie, ale mam nadzieję, że rozumiecie o co mi chodzi.
AHa, foto czarno-białe robiła laska dlatego takie

Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2010-08-15 21:29:01
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 309 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12148
Możesz zajrzeć do mnie jak to wygląda, też biegam + siłka, ale najbardziej sylwetka mi sie poprawiła, gdy dodatkowo zacząłem robić interwały, Hiit i tabate (wersja pod przysiady).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 104 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2120
Świetnie stary, jest estetycznie, zmężniałeś od ostatnich fotek Szacunek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 118 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2711
Widziałem Cie albo w Mens Health albo w CKMie Mozesz powiedziec ile dostales za opublikowane zdjecia i mini artykul?

A postepow gratuluje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2661 Napisanych postów 5169 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 78775
Witam!
Dzieki wielkie, nigdy bym się nawet nie spodziweał takich komentarzy ;)
Corren gdzieś tam byłem ale nie powiem
Nikt nie pyta jak wyglądała sesja zdjęciowa, gdzie była robiona, jak to wygląda za kulisami, tylko ile dostałem
Nie powiem, na wcześniejsze pytanie odpowiem, ale to bedzie moja tajemnicą
Pozdrawiam!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 215 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3888
weź się porzadnie za michę jeśli chcesz uprawiać kulturystykę czy chociaż część niej, a jeśli chcesz króliwać na nk i fotka.pl to ćwicz tylko brzuch i schudnij jeszcze z 4,5kg, pozdrawiam

cocoon
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

1,3 rok 17lat fotki do oceny

Następny temat

Dreso 88-90kg, foty str. 5/nowe 10-11str.

WHEY premium