W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Ale to jest Twoje PPM, jak już, a Ty ćwiczysz prawda? Żyjesz, oddychasz, a nie leżysz i pachniesz...
...
Napisał(a)
to oblicz całość, a nie ppm.
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Wklej całość obliczeń z wzoru podanego w linku powyżej a nie samo bmr. Ono nie jest nam potrzebne.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
CPM w przedziale 2445÷2680 kcal dla obecnego trybu życia /bez siłowni/
...
Napisał(a)
Wklej całość obliczeń a nie wynik. Poza tym uwzględnij w tym treningi.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Wybierz swoją płeć:men
Zaznacz swój przedział wiekowy:
Podaj swój wiek w latach / miesiącach:
41
lat(a)
Podaj swój wzrost:
176
cm
Podaj swoją wagę:
77
kg
Określ swoją aktywność fizyczną:srednia
Oblicz CPM
Twoja całkowita przemiana materii (CPM) wynosi: 2990
Zaznacz swój przedział wiekowy:
Podaj swój wiek w latach / miesiącach:
41
lat(a)
Podaj swój wzrost:
176
cm
Podaj swoją wagę:
77
kg
Określ swoją aktywność fizyczną:srednia
Oblicz CPM
Twoja całkowita przemiana materii (CPM) wynosi: 2990
...
Napisał(a)
Zapotrzebowanie kaloryczne wylicz ze wzoru a nie z kalkulatora:
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_BF-t276436.html
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_BF-t276436.html
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Przecież to nie jest problem wyliczyć swoje zapotrzebowanie wg wzoru.
Poprzedni temat
Tłuszcze - mieszanie, łączenie, przechowywanie
Następny temat
Plan żywieniowy - redukcja do oceny
Polecane artykuły