sauna a kreatyna

Witam. Wiadomo, ze sauna wplywa pozytywnie na wiele rzeczy, ale czy warto z niej korzystac jezeli jestem na cyklu kreatynowym?? Wiadomo przeciez, ze kreatyna nawadnia organizm, a sauna wrecz przeciwnie. Czy w takim przypadku korzystanie z sauny moze mi zaszkodzic??

Dodam, ze zalezy mi na sile, a nie na masie...

Nie no raczej nie Przynajmniej ja tak myślę. Moim zdaniem możesz.

Spoko. Mozesz korzystać z sauny, nawet jak na zwykłym mono jedziesz.

Korzystaj spokojnie
1-2x w tygodniu wystarczy i uzupełniaj płyny napojami z elektrolitami

Pozdrawiam

straty wody w miesniach b. szybko uzupełniasz,spraawdz sam- zwaz sie przed sauna, zaraz po i po 3-4 godzinach.zobaczysz ze bedziesz wazył tyle samo co zwykle. Pamietaj zeby pic wode pomiedzy kolejnymi wejsciami do sauny,a nie podczas pobytu w niej