KyokushinGaryu
Aha 
Yamek podasz mi ćwiczenia z FBW które będę mógł wykonywać za pomocą hantli ?
Yamek podasz mi ćwiczenia z FBW które będę mógł wykonywać za pomocą hantli ?...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1612
Wiek
25 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
22961
...
Napisał(a)
yamek
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
10942
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
24714
zaraz czekaj
:)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
10942
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
24714
Klatka piersiowa:
- Wyciskanie hantli na skosie 3s nie masz lawki to to nie
Barki:
- Wyciskanie hantli 2s to mozesz
Tricepsy:
- Pompki na poręczach 2s to mozesz na krzeslach czy tam nie wiem cos takiego
Plecy:
- Martwy ciąg 2s
- Podciąganie na drążku 2s jak masz albo trzepak xD
Nogi:
przysiady
Bicepsy:
- Uginanie ramion ze sztanga 2s
powinno byc
- Wyciskanie hantli na skosie 3s nie masz lawki to to nie
Barki:
- Wyciskanie hantli 2s to mozesz
Tricepsy:
- Pompki na poręczach 2s to mozesz na krzeslach czy tam nie wiem cos takiego
Plecy:
- Martwy ciąg 2s
- Podciąganie na drążku 2s jak masz albo trzepak xD
Nogi:
przysiady
Bicepsy:
- Uginanie ramion ze sztanga 2s
powinno byc
:)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1612
Wiek
25 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
22961
Ok ale martwego ciągu chyba robić nie będę na razie ani przysiadów.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1612
Wiek
25 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
22961
Dzięki
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
10942
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
24714
to czyli nic z tego nie bedziesz robil:D
:)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
10942
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
24714
kiedy masz trening?
:)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1612
Wiek
25 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
22961
Nie będę tylko nóg robił na razie. Treningi mam wtorek,czwartek,piątek
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1612
Wiek
25 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
22961
Trzepak mam tylko w pociąganiu jestem strasznie słaby podciągam się maks 4 razy xD
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
10942
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
24714
ja tez slaby jestem w podciaganiu ale robie 3 serie ile dam razy to tyle sie podciagam
:)
Poprzedni temat
siłownia z salką bokserską w rzesz.
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
-
Następny temat
Obciążenie
