hary1313
Nie wiecie może w jaki sposób rozciągnąć kręgosłup??? Prosił bym o kilka ćwiczeń...
"Ćwicz bo czym by to nie było to będzie twą siłą!!!"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
59
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
822
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6242
a po co chcesz rozciagac kregoslup?? mozesz rozciagnac miesnie ktore utrzymuja kregoslup...
Moja siłownia: http://www.sfd.pl/Moja_siłownia:_jojo-t336595.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
59
robiąc mostek czuje taką blokadę ze strony kręgosłupa. tak jakby sie ,,łamał'' javascript: test('
');
javascript: test('');
');
javascript: test('
');"Ćwicz bo czym by to nie było to będzie twą siłą!!!"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
822
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6242
pocwicz troche prostowniki
Moja siłownia: http://www.sfd.pl/Moja_siłownia:_jojo-t336595.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
59
a te prostowniki to...?
"Ćwicz bo czym by to nie było to będzie twą siłą!!!"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
822
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6242
miesnie chroniace i trzymajace kregoslup(jako jedne z wielu) ale sa one bardzo wazne i tu sie klania martwy ciag;)
Moja siłownia: http://www.sfd.pl/Moja_siłownia:_jojo-t336595.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
41
a ja mam pytanko. otóż jestem dosyć dobrze rozciągnięta, a chce być jeszcze lepiej (pełny szpagat na obie nogi) ale wiem że za bardzo być powyciąganym to niedobrze przy bieganiu. trenuję sprinty i nie wiem gdzie mam przystopować. pozdrawiam trenujacych lekką szczegolnie:) 
...
Napisał(a)
Weansley
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
431
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5597
Rosie - płaskie ?, czy płotki ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
41
No wlasnie i płaskie i płotki .. :) przecież to sie nie wyklucza nawzajem (a może w rozciąganiu?)...no więc? :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
