rezultaty

opisze moze siebie najpierw waze 77 kg wzrostu 186 i cwicze juz od 3 lat gdzies po 3 razy w tygodniu.. czasami mialem miesiac goa dwa miesiace przerwy.. na poczatku rezultaty byly bardzo zadowalajace bo dosyc szybko nabralem wagi teraz to troche gorzej idzie ogolnie jestem przeciwnikiem jakichkolwiek suplementow niewiem czy to jest dobrze czy nie? ogolnie nie chce niewiadomo jak przytuc moze tak jeszcze z 5 kg.. bardziej zalezy mi na rzezbie i na tym zazwyczaj sie skupiam na silowni.. zalezymi na brzuchu chodzi mi o cos takiego jak w filmie Fight Club Brad Pitt mial .. ogolnie nie mam diety zadnej jakos nie potrafie ulozyc nic czytam wszystko ale jakos sam sie nie moge zmobilizowac.. a do takiego brzucha raczej jest potrzebna dieta dlatego prosilbym o pomoc jak to by bylo mozliwe?? jakcos jeszcze musicie wiedziec o mnie to napiszcie a napisze.. sorki ze nie ma znakow ale nie mam polskiej klawiatory ze znakami.. pozdrawiam

https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html 

To jest dział dla niezarejestrowanych użytkowników.

"ogolnie nie mam diety zadnej " no i sam sobie odpowiedziałeś na swoje pytanie