rafcio07

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko Olszewski

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.03.2016 (16:14)

Data rejestracji 03.11.2012 (14:06)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Moge prosic o ocene planu.. siema jestem tu nowy z goru przepraszam ze nie daje polskich znakow ale nie mam na klawiaturze.. miej wiecej zapoznalem sie z forum i prosilbym o ocene mojego planu treningowego i mala korekte jak by cos nie tak bylo w nim.. chodze na silownie 3	4	2012-11-06 21:08
Szybkie pytania bez logowania	rezultaty opisze moze siebie najpierw waze 77 kg wzrostu 186 i cwicze juz od 3 lat gdzies po 3 razy w tygodniu.. czasami mialem miesiac goa dwa miesiace przerwy.. na poczatku rezultaty byly bardzo zadowalajace bo dosyc szybko nabralem wagi teraz to troche	2	2012-11-03 14:29