SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

przerwa między cyklami kreatyny?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3208

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 235 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3355
witam,
mam dosyć konkretne pytanie, ile powinna wynosić optymalna przerwa między cyklami kreatyny? przeszukałem forum i napotkałem różne opinie, jedni piszą, że 2 cykle kreatyny w roku to jest maks, inni, że 6-8 tyg. to wystarczający okres czasu aby organizm był gotowy na następny cykl... jak to w końcu jest? wiadomo, że warto odczekać troszkę więcej aby ta kreatyna dała dobry efekt, ale jest sens czekać pół roku? może identyczny efekt uzyska się po 3 miesiacach, a wtedy można pluć sobie w brodę, że "zmarnowalo" sie kolejne 3 miesiace.

Zmieniony przez - so nervous w dniu 2010-02-05 01:42:08

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 121 Napisanych postów 11601 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 70678
wydaje mi sie ze minimum ile trwal cykl powinno byc git, jestem za opcja NIE marnowania czasu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 386 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4377
Robisz cykl na kreatynie 6 tygodni to sobie odpoczywac tyle samo co trwal cykl.

~Pomogłem?Nie zapomnij dac SOG'a.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 235 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3355
mowicie, ze dluzsze przerwy sa bez wiekszego sensu bo dzialanie kreatyny i tak nie bedzie mocniejsze?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 2209 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 11508
zgadza sie ,zrob przerwy tyle ile miałes cykl Kolego
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 211 Napisanych postów 22984 Wiek 6 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 172512
mowicie, ze dluzsze przerwy sa bez wiekszego sensu bo dzialanie kreatyny i tak nie bedzie mocniejsze? - właśnie im rzadziej będziesz robił cykle, tym bardziej odczujesz działanie kreatyny. Optymalnie 2-4 do roku, niema sensu w tym aby robić cykl co 6 tygodni, bo tak szybko stagnacji nie złapiesz, poza tym niemal że wcale nie odczujesz wówczas kreatyny.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

jak brac

Następny temat

co myslicie o takim cyklu i jak najlepiej dawkowac??