proszę o rady ? co dalej...

przepraszam za opóźnienie, ale sesja wisi nad głową i nie mam czasu się za to wszystko zabrać..

to że jem jednego dnia 2300? a drugiego 2200? naprawdę ma takie duże znaczenie?
czy powinnam ułożyć dietę 5 posiłków dziennie? i po prostu treningi robić sobie pomiędzy nimi? np obiad-- podwieczorek? czy jednak powinnam się skupić na robieniu posiłek przed(wegle bialka tluszcze) i po treningowy(wegle bialka)??
węglowodany proste powinnam jeść tylko na śniadanie i po treningu? czy też mogę sobie darować te zastrzeżenia...

Może jednak poczytaj posty podwieszone w odżywianiu,odchudzaniu, bo nawet jak Ci odpowiem na te pytania, to za chwile, zadasz kolejnych 5. Poczytasz trochę, zostanie Ci na dłużej. Jak się chce robić formę, to pewien stały zakres wiedzy trzeba mieć.

Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2010-06-02 17:23:04