voldi99

Początkujący

Napisanych postów: 243 Przeczytanych: 23094 Szacuny: 1

Imię: Kamil Nazwisko: Kustra Zawód/Studia: Wiek: 29 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2024-04-29 21:03:02 Data rejestracji: 2011-03-12 00:00:00 Województwo: Lubuskie Miasto: Iłowa

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: ping pong Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 175 cm Waga: 67 kg Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: 82 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Czy to dobra dieta na początek?	Odżywianie i Odchudzanie	3	2013-06-04 17:54:18
Krata na lato według - voldi99	Po 35 roku życia	114	2013-03-17 20:23:27
potrzebuje porady - laik stawia pierwsze kroku w CROSSFIT	Strength & Endurance	50	2012-11-10 17:21:29
voldi99 - siła do kwadratu!	Trening dla początkujących	39	2012-02-29 12:04:53
(K) obciązenia zeliwne	Targowisko	0	2012-05-02 22:19:14
Nowy plan	Trening dla początkujących	5	2012-02-10 16:29:01
modyfikacja planu FBW .	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3	2011-11-11 14:35:13
modyfikacja planu FBW	Trening dla początkujących	1	2011-11-11 14:32:33
trenning dieta suple	Trening dla początkujących	12	2011-09-11 14:38:03
bół palca u nogi	Zdrowie i Uroda	5	2011-07-10 20:34:54
nowy plan - prośba o rady i ocene	Trening dla początkujących	15	2011-06-30 23:23:27
zmiana nawyków żywieniowych - dieta :(	Odżywianie i Odchudzanie	10	2011-06-29 19:27:53
Nowy na siłowni	Trening dla początkujących	26	2011-04-10 20:37:17
problemy na siłowni - nogi i plecy :(	Trening dla początkujących	2	2011-06-12 17:22:39
Przysosobienie pomieszczenia na siłownie- potrzebna pomoc	Po siłowni, o siłowni	12	2011-03-12 14:47:35

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Czy to dobra dieta na początek?	Odżywianie i Odchudzanie	2013-06-04 19:18:35
Krata na lato według - voldi99	Po 35 roku życia	2013-06-02 21:56:17
Krata na Lato -Trzecia ocena sylwetki	Po 35 roku życia	2013-06-02 17:32:45
Krata na lato według - voldi99	Po 35 roku życia	2013-06-02 15:54:26
Krata na lato według - voldi99	Po 35 roku życia	2013-06-02 15:42:59
interwały/kompleksy na czczo?	Odchudzanie i forma po męsku	2013-06-01 20:28:19
interwały/kompleksy na czczo?	Odchudzanie i forma po męsku	2013-06-01 20:19:02
Krata na lato według - Muzzy17	Po 35 roku życia	2013-06-01 19:40:03
Krata na lato - według - RafalRRRR	Po 35 roku życia	2013-06-01 19:37:13
Krata na lato według - voldi99	Po 35 roku życia	2013-06-01 19:28:10
Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.	Kuchnia SFD	2013-06-01 00:17:26
Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.	Kuchnia SFD	2013-05-31 23:09:37
Krata na lato według - Muzzy17	Po 35 roku życia	2013-05-31 21:25:40
Krata na lato według - voldi99	Po 35 roku życia	2013-05-31 21:23:12
Krata na lato według - voldi99	Po 35 roku życia	2013-05-29 22:21:51
Krata na lato według - voldi99	Po 35 roku życia	2013-05-27 19:57:27
Krata na lato według - voldi99	Po 35 roku życia	2013-05-26 16:48:12
Krata na lato według - voldi99	Po 35 roku życia	2013-05-25 17:59:13
Krata na lato według - voldi99	Po 35 roku życia	2013-05-22 21:09:56
Krata na lato według - voldi99	Po 35 roku życia	2013-05-21 19:04:23
Krata na lato według - voldi99	Po 35 roku życia	2013-05-20 19:54:24
Krata na lato według - voldi99	Po 35 roku życia	2013-05-20 18:59:22
Krata na lato według - voldi99	Po 35 roku życia	2013-05-19 12:31:53
Krata na lato według - voldi99	Po 35 roku życia	2013-05-19 12:03:27
Krata na lato według - voldi99	Po 35 roku życia	2013-05-16 20:47:36
Krata na lato według - voldi99	Po 35 roku życia	2013-05-09 12:58:45
Krata na lato według - voldi99	Po 35 roku życia	2013-05-07 19:36:02
Krata na lato według - voldi99	Po 35 roku życia	2013-05-05 20:15:53
Krata na Lato-druga ocena sylwetek	Po 35 roku życia	2013-05-05 20:05:24
Krata na lato według - voldi99	Po 35 roku życia	2013-05-03 17:06:28

voldi99

Początkujący

Artykuły

Ponad 1000 powtórzeń w wyciskaniu na nogi? Lee Priest tego dokonał!

Świecowanie uszu - na czym polega i czy ma sens?

Chris Bumstead pokazuje swoją prywatną siłownię