| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Inne dyscypliny
|
salto od sciany
siemka!wczoraj nauczylem sie robic salto od sciany!!!naprawde jest to dla mnie wielki sukces bo akrobatyke cwiczylem tylko miesiac,jedynie z jakis filmikow ze stron.jezeli ktos jeszcze robi salta od sciany niech pisze jakie ma uwagi i jak robi bo
|
26 |
2004-09-13 23:12
|
|
Odżywki i suplementy
|
kreatyna+tauryna+gainer mct+...
od stycznia zaczynam 1 cykl:kreatyna+tauryna i chce sie upewnic ze mam wszystko ok.czyli rano pol godziny przed sniadaniem jem 5g kreatyny popijajac 50gr gainera mct z woda. i do tego jeszcze 2 kaps. tauryny
pozniej po treningu to samo.
czy taki
|
12 |
2004-12-26 18:54
|
|
Inne dyscypliny
|
pare naszych filmikow
wrzucam tutaj pare filmikow z naszego skladu, tak bylo 3 lata temu:)
tricki & martial arts
|
5 |
2007-06-11 15:55
|
|
Odżywki i suplementy
|
wypadek przy pracy
hmm moze troche wydziwiam ale juz tak z ciekawosci chce wiedziec.
dzisiaj rano wszamalem pierwsza porcje cp i po ok 40 minutach zaczalem jesc sniadanie, lecz nagle zrobilo mi sie niedobrze i zwymiotowalem,(mozliwe ze to jeszcze po sylwestrze) i tak
|
5 |
2007-01-02 15:48
|
|
Odżywki i suplementy
|
dawkowanie cell pump
w poniedzialek wypada mi dzien treningowy, wstaje kolo 8 i chodze na silownie kolo 12 (najbardziej mi tak pasuje) i zastanawiam sie kiedy brac druga porcje, czy po treningu czy odczekac te 8 godzin. z gory dziekuje
|
3 |
2006-12-24 00:28
|
|
Odżywki i suplementy
|
tańsze cell pump
zastanawia mnie jedno. otoz na allegro cell pump czasami chodzi po 70 zl gdy normalnie w innych sklepach jest po 90. zastanawiam sie czy to nie jakis wałek. jak macie jakas wiedze w tym temacie to pomożcie. z gory dzieki.
|
16 |
2006-12-20 18:59
|
|
Inne dyscypliny
|
bieganie na 3000m
czy ktos moglby mi mniej wiecej jakis trening ulozyc na 3km bo chce miec dobry czas a za 2 miesiace bede biegal w szkole na ocene i chce sie jakos przygotowac do tego.raczej wogole nie biegam jedynie chodze na basen i silownie,w zeszlym roku na 1600
|
9 |
2004-08-31 16:05
|
|
Odżywki i suplementy
|
czy jest jakis legalny suplement podwyzszajacy temperature ciala?
jak w temacie
chodzi o to ze za tydzien mam zaliczenie 1500m na wodzie otwartej a jak dzisiaj probowalem to bylo mi strasznie zimno.
zastanawialem sie nad efedryna ale podobno nie nalezy eksperymentowac w wodzie z nia
|
21 |
2005-06-12 19:36
|
|
Doping
|
efedryna a plywanie
|
17 |
2005-06-07 15:27
|
|
Odżywki i suplementy
|
pirogronian kreatyny+mono
chcialbym sobie zrobic taki cykl, mam jakies 300g mono i kupie 100 kaps pirogronianu olimpu, jak to polaczyc i czy mozna sie spodziewac dobrych efektow? to bedzie moj drugi cykl (pierwszy byl sam mono). zalezy mi na masie.
pozrdo<img
|
10 |
2005-04-10 14:45
|
|
Galeria Zdjęć
|
co sadzicie?
<br><br>
i jak? jestem na dobrej drodze?:)
cwicze kolo 1,5 roku ale z przerwami niestety(czasami 2-3 miesiace) to zdjecie jest po 3 miesiecznej
|
26 |
2004-11-26 00:46
|
|
Doping
|
Cykl Dabka, czy to bezpieczne?
|
8 |
2005-03-04 18:55
|
|
Sztuki Walki
|
Check this out==>tkd =>filmik
http://www.freefree.co.kr/taekwon/south_exhibition_1.wmv
filmik z pokazow taekwondo, fajne motywy sa jak rozbijaja deski.
20min trwa i zajmuje ok. 75mb
|
3 |
2005-02-27 20:52
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
moja dieta- pomozcie
sniadanie
mleko zaw. 3,2% tłuszczu
płatki nestle chocapic
gainer mct
lacznie 25,0b 14,86t 92,72w 607,2cal
w szkole:
chleb zwykły
szynka z piersi indyka kurczaka
25,06 2,91 85,66 448,9
przed treningiem:
makaron dwujajeczny
+ sos do
|
3 |
2005-02-27 15:52
|
|
Odżywki i suplementy
|
kreatyna - co dalej?
witam;] wlasnie koncze cykl na kreatynie, poszlo mi jakies 3-4 kilo, kupowalem 500gr i zostalo mi jakies 200 niecale, czy zostawic sobie to na nastepny cykl czy moze teraz brac ok 3-4 gr dziennie az do skonczenia.
to byl moj pierwszy cykl
|
7 |
2005-02-21 14:10
|
|
Odżywki i suplementy
|
whey gainer activita
mam mozliwosc kupienia po okazyjnej cenie tego gainera(3kg-60zl), i sie zastanawiam czy warto?czy nie lepiej kupic innego gainera jak mozecie to dajcie swoje opinie, aha i jeszcze zaznacze ze jestem na kreatynie(po 2 tygodniach poszlo mi jakies 2
|
4 |
2005-01-15 21:27
|
|
Odżywki i suplementy
|
gainer-carbo
co jest lepsze do popijania kreatyny-carbo? czy mozna popijac gainerem bo mam jakies ponad kilo gainera mct i jakies 30 zeta i sie zastanawiam czy popijac gainerem czy juz wydac ta kase na 1kg carbo i popijac kreatyne tym carbo.
|
8 |
2004-12-29 00:56
|
|
Odżywki i suplementy
|
odnosnie kreatyny i diety
witam
mam pytanie a w zasadzie pare pytan
zakupilem sobie kreatyne ,na silownie chodze juz ponad poltora roku ale maialem przerwy w wakacje, a ostatnia przerwa byla od lipca do polowy listopada- obecnie chodze juz miesiac na sliownie, kretke
|
6 |
2004-12-19 18:21
|
|
Odżywki i suplementy
|
gainer i szkola
czy moge sobie np.zmiksowac w domu przed szkola gainera z mlekiem lub wodą i przelac to do butelki i wypic po paru godzinach w szkole? bo na opakowaniu pisze mi zeby spozyc bezposrednio po przyzadzeniu
|
18 |
2004-12-07 16:18
|
|
Odżywki i suplementy
|
tauryna a glukoza
no wlasnie, jaka jest roznica w stosowaniu do kreatyny czy zeczywiscie lepiej tauryne niz glukoze do tego kupic?a moze lepiej zainwestowac a d-ryboze?
|
9 |
2004-12-07 22:31
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Glupie pytanie%-)
czy ktos wie jak sie nazywa ten gosc z mojego avatara bo sobie zapomnialem
|
6 |
2004-12-07 18:05
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
jak rozpoczac po przerwie?
no wlasnie mialem teraz poltora miesieczna przerwe na silowni i niewiem jak zaczac,czy isc odrazu plane treningowym czy zrobic sobie 2 tygodnie areobow,dodam ze przez caly ten czas przerwy chodzilem na akrobatyke sporotwa
|
3 |
2004-07-13 12:04
|
|
Administracja i Moderatorzy
|
moze bana dla tego pana?
http://www.sfd.pl/temat147563/ tak sie zastanawiam czemu tego nikt nie zauwazyl?bo to chyba jest przesada jak daliscie bana to powiedzcie o tym.moderatorzy
pozdrawiam
|
5 |
2004-07-03 22:58
|
|
Inne dyscypliny
|
Siatkowka
mam 17 lat,czy w tym wieku mozna zaczac siatkowke czy kluby sportowe mnie przyjma,dodam ze nie trenowalem nigdy siatkowki.pozdrawiam!
"staraj się być najlepszy,rób więcej niż możesz,kochaj przyjaciół,mów prawdę,bądź wierny i szanuj swojego ojca
|
7 |
2004-01-09 23:02
|
|
Doping
|
encorton
|
7 |
2004-01-11 01:29
|
