pakerek999

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.04.2005 (22:14)

Data rejestracji 02.12.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Pomozcie mi z doborem odrzywki mam wazna sprawe.kuopilem se dzis monohydrat kreatyny 500g olimpa i kupie do tego glukoze jeszcze.i mam problem co cdokupic do kreatyny jeszcze???czy ma to byc hmb gainer acetosteron czy moze cos innego jeszcze???prosze o porade szybka gdyyz jeszcze	10	2005-04-04 16:34
Trening dla zaawansowanych	Pomozcie mi z klatą!!!!!! <br><br>pakuje 18 miesiecy.jak zaczynalem wazylem 54kg teraz jest 75.w lapie mialem28 teraz jest 40.ale moim problemem jest klata ktora nie chce rosnąc.obecie robie plaska 8-6 powt	31	2004-12-02 23:35
Trening dla zaawansowanych	Pomozcie mi z klata i treningiem <br><br>siema wszystkim.mam prosbe chodzi mi o jakis dobry trening na mase z uwzglednieniem klatki piersiowej jako piorytet..ktos jest w stanie mi pomoc???moja klata jest slabasz o dreszty i temu	18	2005-03-23 23:09
Galeria Zdjęć	Ocencie mnie:)) <br><br>pakuje 18 miesiecy.jak zaczynalem wazylem 54 teraz 75 w lapie mialem 28 obecnie 40.to cyba tyle o mnie wiec oceniajcie mnie!!!!!!!!!!!!!!:)))))))))	45	2004-12-03 19:44
Odżywki i suplementy	Magnum 5000 dobry zakup? kupile sobi eodrzywke magnum 5000 z treca 4kg.wydaje mi sie ze dla takiego hardgainerq to dobry zakup.jk amyslicie????????i jak to brac dokladnie jak cwicze i nie cwicze?????? i w jakich ilosciach?????????odrzywka ma 13 bialka 78 wegla 4 kreatyny	1	2005-01-21 21:02
Trening dla zaawansowanych	Jak zrobic rowki na klacie??????? witam. wie moze ktosmoze w jaki sposob mozna zrobic tzw rowki na klacie??????chyba wiadomo o co chodzi.mam z tym problem.a i jeszcze jedno:jakkie cwiczenia robic aby poprawic dól klatki.oczywiscie oprocz wyciskania glowa do dolu bo nie moge tego	10	2004-12-14 18:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Pomozcie mi z doborem odrzywki	2005-04-04 21:13
Odżywki i suplementy	Pomozcie mi z doborem odrzywki	2005-04-04 18:13
Odżywki i suplementy	Pomozcie mi z doborem odrzywki	2005-04-04 18:08
Odżywki i suplementy	Pomozcie mi z doborem odrzywki	2005-04-04 16:40
Trening dla zaawansowanych	Pomozcie mi z klata i treningiem	2005-03-31 19:53
Galeria Zdjęć	Ocencie mnie:))	2005-03-31 19:42
Galeria Zdjęć	Ocencie mnie:))	2005-03-31 17:58
Trening dla zaawansowanych	Pomozcie mi z klata i treningiem	2005-03-31 17:50
Galeria Zdjęć	Ocencie mnie:))	2005-03-28 01:33
Trening dla zaawansowanych	Pomozcie mi z klata i treningiem	2005-03-28 01:03
Trening dla zaawansowanych	Pomozcie mi z klata i treningiem	2005-03-24 14:06
Trening dla zaawansowanych	Pomozcie mi z klata i treningiem	2005-03-24 09:45
Trening dla zaawansowanych	Pomozcie mi z klata i treningiem	2005-03-23 23:41
Galeria Zdjęć	Ocencie mnie:))	2005-03-23 23:03
Trening dla zaawansowanych	Jak zrobic rowki na klacie???????	2004-12-15 00:17
Trening dla zaawansowanych	Pomozcie mi z klatą!!!!!!	2004-12-06 00:00
Galeria Zdjęć	ocencie moje zdjęcia po ponad 3 latach trenongów	2004-12-05 20:22
Trening dla zaawansowanych	Pomozcie mi z klatą!!!!!!	2004-12-04 21:32
Galeria Zdjęć	ocencie moje zdjęcia po ponad 3 latach trenongów	2004-12-04 18:32
Galeria Zdjęć	Ocencie mnie:))	2004-12-04 14:15
Galeria Zdjęć	Ocencie mnie:))	2004-12-04 14:02
Galeria Zdjęć	Ocencie mnie:))	2004-12-04 12:36
Galeria Zdjęć	Ocencie mnie:))	2004-12-04 11:41
Trening dla zaawansowanych	Pomozcie mi z klatą!!!!!!	2004-12-04 11:33
Galeria Zdjęć	Ocencie mnie:))	2004-12-04 11:24
Galeria Zdjęć	Ocencie mnie:))	2004-12-04 00:58
Trening dla zaawansowanych	Pomozcie mi z klatą!!!!!!	2004-12-04 00:53
Trening dla zaawansowanych	Pomozcie mi z klatą!!!!!!	2004-12-03 23:50
Galeria Zdjęć	Ocencie mnie:))	2004-12-03 21:54
Trening dla zaawansowanych	Pomozcie mi z klatą!!!!!!	2004-12-03 21:40