Natalia1203

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1674

napisanych postów

Imię Natalia

Nazwisko .

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto k

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.12.2019 (02:52)

Data rejestracji 04.12.2014 (23:44)

Wzrost: 168 cm

Waga: 54 kg

Współczynnik BF: 17%

Obwód bicepsa: 26 cm

Obwód łydki: 32 cm

Obwód klatki piersiowej: 87 cm

Obwód przedramienia: 23 cm

Obwód bioder: 91 cm

Obwód uda: 51 cm

Obwód pod biustem: 77 cm

Obwód w pasie: 64 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	pomoc w lekkiej redukcji **dane podstawowe*********************************** nick: natalia1203 wiek: 23 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: 1.5roku parametry obwodów*********************************** waga ciała: 54kg wzrost: 168 cm	61	2016-03-18 01:44
Ladies SFD	sylwetka do oceny , jakie makro na ewentualną masę ? nick:natalia1203 wiek: 22 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: 2lata ( 5 mies z planem treningowym od trenera online) **parametry obwodów*********************************** waga ciała: 52 kg wzrost: 168 cm obwód ramienia: 25 cm	6	2015-09-21 09:12
Odżywianie i Odchudzanie	jak rozpocząć redukcje ? miałam rozpisany plan na ksztaltowanie sylwetki (10 tyg mineło) stosowałam sie od a-z i szczerze nie widze zadnych zmian ....od razu napisze ze chciała bym zredukowac nieco tkanke tłuszczową miesni zapewne mam niewiele ale zawsze cos jest wiec	43	2015-06-16 22:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	pomoc w lekkiej redukcji	2019-03-13 21:45
Ladies SFD	pomoc w lekkiej redukcji	2019-03-13 21:14
Ladies SFD	pomoc w lekkiej redukcji	2019-03-13 19:18
Ladies SFD	pomoc w lekkiej redukcji	2019-03-13 18:47
Ladies SFD	pomoc w lekkiej redukcji	2019-03-13 13:57
Ladies SFD	pomoc w lekkiej redukcji	2019-03-13 13:48
Ladies SFD	pomoc w lekkiej redukcji	2019-03-13 13:40
Ladies SFD	pomoc w lekkiej redukcji	2019-03-13 13:29
Ladies SFD	pomoc w lekkiej redukcji	2019-03-13 00:17
Odżywianie i Odchudzanie	zwiększanie kalorii i tycie	2019-03-03 01:38
Ladies SFD	brak efektów, co robię źle?	2019-03-02 20:06
Ladies SFD	pomoc w lekkiej redukcji	2018-03-29 19:03
Ladies SFD	pomoc w lekkiej redukcji	2016-04-03 02:39
Ladies SFD	pomoc w lekkiej redukcji	2016-04-01 13:50
Ladies SFD	pomoc w lekkiej redukcji	2016-03-31 23:41
Ladies SFD	pomoc w lekkiej redukcji	2016-03-31 14:43
Ladies SFD	pomoc w lekkiej redukcji	2016-03-31 14:37
Ladies SFD	pomoc w lekkiej redukcji	2016-03-31 14:16
Ladies SFD	pomoc w lekkiej redukcji	2016-03-31 01:54
Ladies SFD	pomoc w lekkiej redukcji	2016-03-22 22:29
Ladies SFD	pomoc w lekkiej redukcji	2016-03-22 21:24
Ladies SFD	pomoc w lekkiej redukcji	2016-03-22 00:56
Ladies SFD	pomoc w lekkiej redukcji	2016-03-21 21:48
Ladies SFD	pomoc w lekkiej redukcji	2016-03-21 13:05
Ladies SFD	pomoc w lekkiej redukcji	2016-03-21 02:31
Ladies SFD	pomoc w lekkiej redukcji	2016-03-19 14:43
Ladies SFD	pomoc w lekkiej redukcji	2016-03-19 14:28
Ladies SFD	pomoc w lekkiej redukcji	2016-03-19 13:55
Ladies SFD	pomoc w lekkiej redukcji	2016-03-19 13:54
Ladies SFD	pomoc w lekkiej redukcji	2016-03-18 23:49