morek900

Początkujący

Napisanych postów: 269 Przeczytanych: 1577 Szacuny: 0

Imię: Łukasz Nazwisko: Lener Zawód/Studia: studia Wiek: 34 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2023-03-26 20:29:20 Data rejestracji: 2008-05-06 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: Wrocław

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 175 cm Waga: 84 kg Współczynnik BF: 25% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: 94 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Ocena szybkiego planu treningowego	Plany treningowe	1	2020-08-30 09:03:29
Siłownia a Insulinooporność i Hashimoto	Trening dla początkujących	1	2019-01-11 10:34:22
Jaki drążek do domu	Trening dla początkujących	6	2013-06-18 12:39:44
Bieżnia do max 3,5k	Trening dla początkujących	9	2015-12-27 21:40:55
Jakie Buty do biegania/siłownie	Odżywianie i Odchudzanie	6	2012-09-23 21:28:39
Pomoc w PLANIE	Trening dla początkujących	2	2014-02-26 09:20:38
trening do oceny na redukcje	Trening dla początkujących	3	2013-11-27 12:48:47
Dieta redukcyjna	Odżywianie i Odchudzanie	12	2013-10-30 10:36:36
PLAN FBW do oceny	Trening dla początkujących	2	2013-10-16 10:14:13
Jakie tętno	Trening dla początkujących	4	2013-07-23 11:09:15
trening w domu (drążek + hantle 2x22,5kg)	Trening w domu	22	2013-07-12 16:44:55
Dieta do oceny, dla redukcji, bez siłowni	Odżywianie i Odchudzanie	9	2013-07-09 22:20:49
HIIT czy Aeroby(cardio) na redukcji?	Trening dla początkujących	7	2013-07-10 21:21:23
Czy powiniennem spalać więcej kcal niż zjadam dziennie?	Odżywianie i Odchudzanie	3	2013-07-03 20:08:41
trening domatora	Trening w domu	3	2013-07-03 16:44:00
Dieta do oceny. Redukcyjna	Odżywianie i Odchudzanie	2	2013-06-20 13:04:41
dieta odchudzajaca	Odżywianie i Odchudzanie	2	2013-06-20 13:40:25
Plan FBW do oceny	Trening dla początkujących	15	2013-06-14 12:39:29
Czym słodzicie napoje :)?	Odżywianie i Odchudzanie	5	2013-06-11 11:39:10
Dieta do oceny :)	Odżywianie i Odchudzanie	5	2013-06-06 11:29:34
Dieta redukto	Odżywianie i Odchudzanie	2	2013-06-06 11:30:54
Dieta do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2	2013-06-05 22:47:58
Na spalenie brzucha, dietka ;) do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	0	2013-06-06 11:25:57
Trening	Trening dla początkujących	2	2013-06-04 19:16:29
Split do oceny	Trening dla początkujących	14	2013-03-12 22:06:57
abs 8min , abs II, P90X który najlepszy?	Trening dla początkujących	6	2013-02-08 21:38:00
dieta+trening+suple do oceny wszystko	Trening dla początkujących	4	2013-02-07 18:46:48
co dodac mozna jeszcze do tej diety?	Odżywianie i Odchudzanie	29	2013-01-27 15:59:56
DIETA NA MASE DO OCENY	Odżywianie i Odchudzanie	12	2013-01-24 13:43:09
FBW który ułożył trener. Co o nim myślicie?	Trening dla początkujących	15	2013-01-22 12:22:50

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Bieżnia do max 3,5k	Trening dla początkujących	2015-12-29 12:30:04
Bieżnia do max 3,5k	Trening dla początkujących	2015-12-28 14:21:57
Pomoc w PLANIE	Trening dla początkujących	2014-02-26 12:19:12
trening do oceny na redukcje	Trening dla początkujących	2013-11-27 16:41:22
Dieta redukcyjna	Odżywianie i Odchudzanie	2013-10-31 11:13:43
Dieta redukcyjna	Odżywianie i Odchudzanie	2013-10-30 17:50:40
Dieta redukcyjna	Odżywianie i Odchudzanie	2013-10-30 17:36:53
Dieta redukcyjna	Odżywianie i Odchudzanie	2013-10-30 14:41:28
Dieta redukcyjna	Odżywianie i Odchudzanie	2013-10-30 14:40:57
Dieta redukcyjna	Odżywianie i Odchudzanie	2013-10-30 14:39:55
Dieta redukcyjna	Odżywianie i Odchudzanie	2013-10-30 14:13:07
Dieta redukcyjna	Odżywianie i Odchudzanie	2013-10-30 13:32:00
Jakie tętno	Trening dla początkujących	2013-07-23 19:00:25
trening w domu (drążek + hantle 2x22,5kg)	Trening w domu	2013-07-18 16:31:28
trening w domu (drążek + hantle 2x22,5kg)	Trening w domu	2013-07-18 11:43:40
trening w domu (drążek + hantle 2x22,5kg)	Trening w domu	2013-07-18 11:35:45
trening w domu (drążek + hantle 2x22,5kg)	Trening w domu	2013-07-15 21:00:58
trening w domu (drążek + hantle 2x22,5kg)	Trening w domu	2013-07-15 21:00:23
trening w domu (drążek + hantle 2x22,5kg)	Trening w domu	2013-07-15 21:00:21
trening w domu (drążek + hantle 2x22,5kg)	Trening w domu	2013-07-15 17:25:32
trening w domu (drążek + hantle 2x22,5kg)	Trening w domu	2013-07-15 17:01:17
trening w domu (drążek + hantle 2x22,5kg)	Trening w domu	2013-07-15 11:48:52
trening w domu (drążek + hantle 2x22,5kg)	Trening w domu	2013-07-14 20:15:01
trening w domu (drążek + hantle 2x22,5kg)	Trening w domu	2013-07-14 20:14:34
trening w domu (drążek + hantle 2x22,5kg)	Trening w domu	2013-07-14 20:13:56
trening w domu (drążek + hantle 2x22,5kg)	Trening w domu	2013-07-12 18:44:22
trening w domu (drążek + hantle 2x22,5kg)	Trening w domu	2013-07-12 18:44:04
Dieta do oceny, dla redukcji, bez siłowni	Odżywianie i Odchudzanie	2013-07-10 22:30:25
HIIT czy Aeroby(cardio) na redukcji?	Trening dla początkujących	2013-07-10 22:21:37
HIIT czy Aeroby(cardio) na redukcji?	Trening dla początkujących	2013-07-10 22:19:29

morek900

Początkujący

Artykuły

Czy po suplementach można mieć pozytywny wynik testu antydopingowego?

Sześć filarów dobrego samopoczucia - Od czego zależy nasze samopoczucie?

Czy kreatyna powoduje wzdęcia? Arnold Schwarzenegger obala mity