MissieeQ

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Artur

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.03.2019 (20:10)

Data rejestracji 13.05.2013 (20:02)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena redukcji. siema. możecie się wypowiedzieć ne temat mojej redukcji? czy widać jakieś różnicę itp. z góry dzięki wszystkim. :) styczeń - 105kg kwiecień -	1	2015-04-15 21:20
Odżywianie i Odchudzanie	Białko, tłuszcze, węglowodany witam. mam małe pytanko do was, bo ja niestety nie kumam za bardzo o co chodzi. :) zapotrzebowanie kcal dzienne jakie powinienem jeść wychodzi ok. 2500-2700 i mam tutaj teraz małą prośbę. w jakich ilościach powinienem spożywać tłuszcza, białko i	8	2015-01-09 14:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta, a białko. HELP ! witam. 19 lat, waga 105kg, wzrost 185cm. chciałbym zrzucić zbędne kilogramy. biegam 4-5 w tygodniu od 35min do 60min dziennie i robię siłownie 3 razy w tygodniu po około 40min. powinienem ograniczyć białko i wcinać jak najmniej czy mogę	8	2013-05-27 20:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta, a białko. witam. 19 lat, waga 105kg, wzrost 185cm. chciałbym zrzucić zbędne kilogramy. biegam 4-5 w tygodniu od 35min do 60min dziennie i robię siłownie 3 razy w tygodniu po około 40min. powinienem ograniczyć białko i wcinać jak najmniej czy mogę	1	2013-05-27 20:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta, a białko. witam. 19 lat, waga 105kg, wzrost 185cm. chciałbym zrzucić zbędne kilogramy. biegam 4-5 w tygodniu od 35min do 60min dziennie i robię siłownie 3 razy w tygodniu po około 40min. powinienem ograniczyć białko i wcinać jak najmniej czy mogę	1	2013-05-27 20:11
Odżywianie i Odchudzanie	Zgubenie zbędnych kg - dieta i trening. witam. zacznę od tego, że chciałbym spalić tłuszcz i zgubić zbędne kilogramy. mam 19 lat i ważę około 110kg. ob klatki piersiowej : 110 ob w pasie : 107 trening zacząłem od dziś i chciałem się dowiedzieć czy taka diera i trening będzie	16	2013-05-13 20:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Białko, tłuszcze, węglowodany	2015-01-09 20:44
Odżywianie i Odchudzanie	Białko, tłuszcze, węglowodany	2015-01-09 19:20
Odżywianie i Odchudzanie	Białko, tłuszcze, węglowodany	2015-01-09 18:21
Odżywianie i Odchudzanie	Białko, tłuszcze, węglowodany	2015-01-09 14:17
Odżywianie i Odchudzanie	Białko, tłuszcze, węglowodany	2015-01-09 14:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta, a białko. HELP !	2013-05-27 20:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta, a białko. HELP !	2013-05-27 20:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta, a białko. HELP !	2013-05-27 20:15
Odżywianie i Odchudzanie	Zgubenie zbędnych kg - dieta i trening.	2013-05-15 15:06
Odżywianie i Odchudzanie	Zgubenie zbędnych kg - dieta i trening.	2013-05-15 15:04
Odżywianie i Odchudzanie	Zgubenie zbędnych kg - dieta i trening.	2013-05-15 14:59
Trening dla początkujących	MASA 16latka	2013-05-14 23:59
Odżywianie i Odchudzanie	Zgubenie zbędnych kg - dieta i trening.	2013-05-14 21:14
Odżywianie i Odchudzanie	Zgubenie zbędnych kg - dieta i trening.	2013-05-14 14:08
Odżywianie i Odchudzanie	Zgubenie zbędnych kg - dieta i trening.	2013-05-14 13:58
Trening dla początkujących	MASA 16latka	2013-05-14 00:17
Odżywianie i Odchudzanie	Zgubenie zbędnych kg - dieta i trening.	2013-05-13 23:47
Szybkie pytania bez logowania	Dieta i trening.	2013-05-13 23:00
Szybkie pytania bez logowania	Dieta i trening.	2013-05-13 22:07
Szybkie pytania bez logowania	Dieta i trening.	2013-05-13 21:08