marek.c

207

Ekspert

Napisanych postów: 3300 Przeczytanych: 28036 Szacuny: 207

Imię: Marek Nazwisko: Ciołek Zawód/Studia: b.d. Wiek: 59 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2023-05-25 10:16:07 Data rejestracji: 2005-11-25 00:00:00 Województwo: Mazowieckie Miasto: Warszawa

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: czasem jest ,ale cześciej jej nie mam Uprawiane sporty: cwiczenia silowe ...... Staż treningowy: 30

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
ujemne skutki >bycia duzym<	Doping	108	2007-02-21 09:51:17
INFORMACJA ODE MNIE	Doping	3	2007-12-12 19:02:20
podstawowe przyczyny braku postepow..	Doping	53	2007-11-26 18:09:27
o czym kazdy koks wiedziec powinien ?><	Doping	95	2007-03-07 16:55:25
dwa typy budowy ciala , dwie diety	Iron Horse Series	6	2007-10-12 17:53:22
czy można jednocześnie budować mase mięsniową i palic tkanke tluszczową?	Iron Horse Series	40	2007-02-09 21:34:09
DIETA DLA SZCZUPŁEGO	Odżywianie i Odchudzanie	14	2005-12-05 17:47:44
czy nadmierne sporzycie NNKT może szkodzic zdrowiu człowieka ? cz I	Iron Horse Series	3	2007-08-23 18:16:21
białka w diecie /podstawy teoretyczne/	Iron Horse Series	19	2007-07-24 13:52:50
splacze tluszczu	Iron Horse Series	15	2007-04-11 10:36:43
suplementy wzmacnaijace wlasna produkcje testosteronu II	Iron Horse Series	14	2007-04-12 16:09:57
ckd	Iron Horse Series	63	2007-04-11 10:16:49
pytanie o genetykę	Odżywianie i Odchudzanie	48	2006-01-27 11:50:26
soma ?????	Doping	9	2006-11-26 13:17:10
jabłczany, cytryniany i inne kreatynowe cuda !?	Odżywki i suplementy	171	2005-12-14 13:21:16
niewolnicy sztangi	Trening dla zaawansowanych	41	2007-03-12 17:00:23
suplementy wzmacniające endogenną produkcję testosteronu	Iron Horse Series	43	2007-01-27 10:33:04
moj wlasny ranking suplementow	Odżywki i suplementy	102	2006-08-23 19:19:18
produkty niemieckiej firmy inkospor ???	Odżywki i suplementy	26	2006-09-29 14:10:07
potrzebujemy infromatyka	Iron Horse Series	11	2007-01-29 11:02:16
czy wysiłek fizyczny wymaga zwiększonej podazy witamina antyoksydacyjnych ?	Iron Horse Series	9	2007-02-04 10:15:40
napoje izotoniczne	Iron Horse Series	16	2007-01-28 13:18:56
dlaczego odżywka białkowa nie jest rowna odzywce bialkowej???	Odżywki i suplementy	3	2007-01-31 14:58:50
ZAPROSZENIE	Doping	11	2007-01-27 18:16:05
informatyk potrzebny	Odżywianie i Odchudzanie	0	2007-01-29 09:48:53
potrzebny informatyk	Baza klubów Sztuk Walki	0	2007-01-28 21:59:07
reklamowt zawrót głowy	Odżywki i suplementy	34	2005-11-30 16:11:00
jak powstaja odzywki wysokobiałkowe?	Odżywki i suplementy	3	2007-01-28 12:06:49
KTO POMOŻE ?	Odżywianie i Odchudzanie	34	2006-08-21 17:47:01
pytanko ???	Doping	43	2006-06-22 22:05:53

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
IHS Test nr 5: Z High Kick 2.0 wg jsdolan5	Po 35 roku życia	2018-02-18 21:55:36
IHS Test nr 5: Z High Kick 2.0 wg jsdolan5	Po 35 roku życia	2018-02-18 21:49:51
IHS Test nr 5: Z High Kick 2.0 wg kabo9	Po 35 roku życia	2018-02-18 21:44:49
IHS Test nr 5: Z High Kick 2.0 wg jsdolan5	Po 35 roku życia	2018-02-18 21:38:12
IHS Test nr 5: Z High Kick 2.0 wg jsdolan5	Po 35 roku życia	2018-02-18 21:38:02
IHS Test nr 5: Z High Kick 2.0 wg Jezoo	Po 35 roku życia	2018-02-14 10:30:55
IHS Test nr 5: Z High Kick 2.0 wg Jezoo	Po 35 roku życia	2018-02-13 21:19:12
IHS Test nr 5: Z High Kick 2.0 wg Jezoo	Po 35 roku życia	2018-02-13 21:12:07
Test IHS nr 4 -Damska figura z Iron Shape wg Nadine	Po 35 roku życia	2018-02-13 21:06:04
Test IHS nr 4 -Damska figura z Iron Shape wg Viki	Po 35 roku życia	2018-02-13 19:03:54
IHS Test nr 5: Z High Kick 2.0 wg Jezoo	Po 35 roku życia	2018-02-13 17:14:56
Test IHS nr 4 -Damska figura na wiosnę 2018 z Iron Horse	Po 35 roku życia	2018-02-13 17:07:43
Test IHS nr 4 -Damska figura na wiosnę 2018 z Iron Horse	Po 35 roku życia	2018-02-12 20:49:58
Test IHS nr 4 -Damska figura na wiosnę 2018 z Iron Horse	Po 35 roku życia	2018-02-12 17:26:11
IHS Test nr 5 :Z High KIck 2.0 zwiekszamy intensywność treningu- sylwetka kulturystyczna	Po 35 roku życia	2018-02-09 21:16:02
Test IHS nr 4 -Damska figura na wiosnę 2018 z Iron Horse	Po 35 roku życia	2018-02-08 19:37:40
Test IHS nr 4 -Damska figura na wiosnę 2018 z Iron Horse	Po 35 roku życia	2018-02-08 19:34:12
IHS Test nr 5 :Z High KIck 2.0 zwiekszamy intensywność treningu- sylwetka kulturystyczna	Po 35 roku życia	2018-02-08 19:32:39
IHS TESTY:Gold Test+Iron Tadd wg Jawor50	Po 35 roku życia	2018-02-05 18:34:29
IHS Test nr 5 :Z High KIck 2.0 zwiekszamy intensywność treningu- sylwetka kulturystyczna	Po 35 roku życia	2018-01-31 10:12:22
Test IHS nr 4 -Damska figura na wiosnę 2018 z Iron Horse	Po 35 roku życia	2018-01-30 17:54:47
Głosowanie na sportowca roku - Paweł Jabłoński	Po 35 roku życia	2018-01-29 18:19:36
IX Ustawka Treningowa SFD -Poznań ,Fit For Free -20 styczeń 2018	Po 35 roku życia	2018-01-21 10:16:30
Test IHS nr 4 -Damska figura na wiosnę 2018 z Iron Horse	Po 35 roku życia	2018-01-21 10:13:53
Test IHS nr 4 -Damska figura na wiosnę 2018 z Iron Horse	Po 35 roku życia	2018-01-19 21:17:09
Test IHS nr 4 -Damska figura na wiosnę 2018 z Iron Horse	Po 35 roku życia	2018-01-18 09:46:57
Test IHS nr 4 -Damska figura na wiosnę 2018 z Iron Horse	Po 35 roku życia	2018-01-16 20:21:47
IX Ustawka Treningowa SFD -Poznań ,Fit For Free -20 styczeń 2018	Po 35 roku życia	2018-01-14 20:14:07
IX Ustawka Treningowa SFD -Poznań ,Fit For Free -20 styczeń 2018	Po 35 roku życia	2018-01-14 17:22:03
Test IHS nr 4 -Damska figura na wiosnę 2018 z Iron Horse	Po 35 roku życia	2018-01-03 13:14:05

marek.c

Ekspert

Artykuły

Sześć filarów dobrego samopoczucia - Od czego zależy nasze samopoczucie?

Czy kreatyna powoduje wzdęcia? Arnold Schwarzenegger obala mity

Alex Eubank- naturalny czy nie?