kubson88

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2412

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Płock

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta zbilansowana z naciskiem na bialko ;p

Uprawiane sporty Football amerykanski

Ostatnia aktywność 16.11.2021 (13:47)

Data rejestracji 18.06.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	football amerykanski trening w sezonie wrzucam moj program na silke do oceny w czasie sezonu chciablym stale sie rozwijac trening fa we wtorek czwartek sobota(trening lub mecz) wiec na silce bede trenowal 2 razy w tyg poniedzialek i sroda w tygodnie z meczem a poniedzialek i piatek	0	2009-04-29 21:15
Inne dyscypliny	Trener Footballu Amerykanskiego w okolicach Płocka witam szukam osoby zainteresowaniem prowadzieniem druzyny footballu amerykasnkiego mustangs plock po wiecej info zapraszam na gg albo piszczie tutaj to odpisze. cennym elementem tez beda wasze porady jak takiego trenera znalezc :) pozdro	1	2007-12-05 09:26
Zdrowie i Uroda	Bol pod kolanem zakladam nowy temat gdyz podobnego nie znalazlem. przy wykonywaniu przysiadu lub kucaniu odczuwam bol jakby naciagnietego miesnia bezposrednio pod kolanem. boli mnie po stronie piszczcela ni po stronie lydki i jst to jakies 2-3cm pod kolanem. mam to	5	2007-12-01 10:22
Trening dla zaawansowanych	priorytet witam zwracam sie z pytaniem jak ulozyc split zeby ukierunkowac sie na wiekszy od innych parti rozwoj priorytetowej parti miesniowe? czy priorytetowa partie robic na poczatku tygodnia? czy moze 2x w tyg? oto moj trening obecny poniedzialek	17	2007-11-18 21:15
Trening dla zaawansowanych	Full Body Workout - priorytet nogi przepraszam ze zakladam nowy temat ale nie moge znalezc tematu ktory by mi pomogl. otoz prosiblym o ulozenie mi planu fbw z priorytetem na nogi. cwicze na silowniu juz kilka lat z przerwami ale nigdy wczesniej nie mialem doczynienia z fbw, mozna	33	2007-11-03 16:33
Trening dla zaawansowanych	Sila brzucha zakladam po raz kolejny taki temat gdyz nie uzyskalem odpowiedzi w poprzednim i nie odpowiedzial mi zaden modernator na ktorych to zdaniu bardzo mi zalezalo. chodzi mi o jakis plan treningowy na sile miesni brzucha pod katem biegania. nie chodzi mi	12	2007-06-25 16:16
Trening dla zaawansowanych	Trening na sile miesni brzucha witam otoz przeszukalem spory kawal forum i nie znalazlem tego co mnie interesuje wszyscy marudza ze maja opone na brzuchu i cca spalac tluszcz mj brzuch stoi na bardzo wysokim poziomie mam bardzo ladna krateczke wszystkie meisnie swietnie	11	2007-06-18 21:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Trening do Futbolu Amerykańskiego (Junior off-season)	2009-11-23 00:17
Inne dyscypliny	Trening do Futbolu Amerykańskiego (Junior off-season)	2009-11-21 21:36
Inne dyscypliny	Trening do Futbolu Amerykańskiego (Junior off-season)	2009-11-21 16:55
Doping	*********DO KASACJI********	2009-03-15 22:43
Doping	*********DO KASACJI********	2009-03-14 12:13
Doping	na sile i szybkość:suplementy czy sterydy?	2008-06-29 13:36
Doping	na sile i szybkość:suplementy czy sterydy?	2008-06-28 19:25
Doping	na sile i szybkość:suplementy czy sterydy?	2008-06-27 16:52
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2008-03-14 00:35
Inne dyscypliny	Trening do Futbolu Amerykańskiego (Junior off-season)	2008-02-10 19:43
Trening dla zaawansowanych	trening łydek z Muscle	2008-01-09 23:20
Trening dla zaawansowanych	trening łydek z Muscle	2008-01-08 20:54
Zdrowie i Uroda	Bol pod kolanem	2007-12-04 18:22
Zdrowie i Uroda	Bol pod kolanem	2007-12-02 13:13
Zdrowie i Uroda	Bol pod kolanem	2007-12-01 15:38
Trening dla zaawansowanych	priorytet	2007-11-22 12:01
Trening dla zaawansowanych	priorytet	2007-11-20 10:12
Trening dla zaawansowanych	priorytet	2007-11-19 19:24
Trening dla zaawansowanych	priorytet	2007-11-19 19:16
Trening dla zaawansowanych	priorytet	2007-11-19 16:47
Trening dla zaawansowanych	priorytet	2007-11-19 13:24
Trening dla zaawansowanych	priorytet	2007-11-19 13:18
Trening dla zaawansowanych	priorytet	2007-11-19 09:35
Trening dla zaawansowanych	priorytet	2007-11-18 22:52
Trening dla zaawansowanych	priorytet	2007-11-18 22:08
Trening dla zaawansowanych	Full Body Workout - priorytet nogi	2007-11-05 13:44
Trening dla zaawansowanych	Full Body Workout - priorytet nogi	2007-11-05 12:03
Trening dla zaawansowanych	Full Body Workout - priorytet nogi	2007-11-03 22:56
Trening dla zaawansowanych	Full Body Workout - priorytet nogi	2007-11-03 21:59
Trening dla zaawansowanych	Full Body Workout - priorytet nogi	2007-11-03 21:53