WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

K4NAS

2 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
2
otrzymanych szacunów
76
przeczytanych postów
2130
napisanych postów
Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.
Eleanor Rossevelt
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Doping

Problemy ze ścięgnami i stawami

3 2020-07-15 15:11
Zdrowie i Uroda

Skurcz mięśni brzucha

witam. od dluzszego czasu mam problem z pieśniami brzucha. gdy ćwiczę inne partie, zwykle nie mam problemu skurczów. z brzuchem jest inaczej. jedna seria potrafi zmusic mnie do wyginania sie, zeby tylko nie zlapal mnie skurcz. czuje tylko, jak te
8 2018-12-22 22:03
Doping

Estradiol własne odczucia

7 2020-11-24 23:49
Odżywki i suplementy

Bolesne skurcze mięśni

witam. w swoim życiu wiele razy miałem problemy ze skurczami. zawsze sprawę łagodziła suplementacja magnezem, zdarzyło się czasem że niedoborem był potas lub nawet sód. teraz mam problem, bo żadna z tych rzeczy raczej nie pomaga. zwiększyłem podaż
4 2020-11-19 14:50
Trening dla zaawansowanych

Ból barku ,ścięgno bicepsa

witam. od długiego czasu mam problem z bólem lewego barku. problem z rotatorami raczej zdarza się rzadko, jednak odczuwam dyskomfort przy rotacji zewnątrz. bark boli mnie głównie przy wyciskaniu i wznosach hantli. przy dotyku ścięgna bicepsa czuję
3 2020-10-30 16:08
Doping

BPC 157 domięśniowo

6 2020-10-03 01:28
Doping

Hcg w temperaturze pokojowej

8 2020-07-06 18:51
Szybkie pytania bez logowania

Ból rotatorów

witam. zrobiłem wczoraj trening rotatorów. przedtem je wymasowałem piłeczką. nic poza treningiem nie robiłem, a trening robiłem na gumach. rotacja wewn. i zwewn. dzisiaj czuję ból podczas podczas rotowania rsmienia, taki jaki odczuwałem po np
1 2020-07-18 09:57
Trening dla zaawansowanych

Ból w lędźwi

witam. od długiego czasu boli mnie prawa strona lędźwi podczas różnych czynności. gdy stoję podczas robienia wiosłowania, podczas kopania łopatą itd. ból promieniuje, jednak głównie czuję go w krzyżu. nie jest to stricte objaw mięśnia gruszkowatego.
2 2020-07-16 14:28
Trening dla zaawansowanych

Ból łokcia po armwrestlingu

witajcie. za głupoty popełnione na zakrapianych imprezach trzeba płacić. ja zapłaciłem bólem łokcia od tygodnia. siłowałem się na rękę 2 dni z rzędu, bez rozgrzewki. nie były to jakieś długie pojedynki, jednak pod koniec odczułem bardzo nieprzyjemny
3 2020-07-07 01:20
Trening dla zaawansowanych

Ścięgno bicepsa

witam. domyślam się, że moim problemem jest stan zapalny ścięgna bicepsa. przez długi czas walczę z problemem bólu barków. ostatnio ostro zabrałem się za rozbijanie rotatorów piłeczką, przez co w sumie mogę przyznać, że mięśnie na łopatce już nie są
20 2020-05-07 01:50
Odżywianie i Odchudzanie

Twaróg - kazeina - nudności

witam. przez długi czas "podbijałem" białko w swojej diecie poprzez mielenie twarogu. zwykle było to 250g, razem z bananami, cukrem, lub innymi dodatkami w blenderze. od jakiegoś czasu jednak zacząłem mieć spore nudności. nie miałem pojęcia, co
4 2020-04-26 00:58
Trening dla zaawansowanych

Ból barków. Stan zapalny

witam. od dłuzszego czasu mam problem z barkami. występuje on głownie podczas wyciskań. mam problem również, gdy muszę trzymać coś chwilę ponad głową. czuję taki dziwny (tępy?) ból oraz spory dyskomfort. ostatnio sporo zacząłem się rolować. głownie
14 2020-03-26 19:42
Doping

"dzielenie" HCG

12 2019-08-26 09:26
Doping

Stawy winstrol

2 2020-03-07 15:52
Trening dla zaawansowanych

Ból barków

witam. mam takie problem - podczas robienia klaty, odczuwam czasami drobny ból w barkach, jednak jest on do zniesienia. problem jest jednak na następny dzień, gdzie podczas próby rotacji barku czuję spory ból, podobny do bardzo nieprzyjemnego
12 2020-01-23 08:14
Odżywianie i Odchudzanie

Cukier w diecie, trądzik

witam. mam 19 lat i zmagam się z dość mocnym trądzikiem na plecach, klatce, ramionach i w mniejszym stopniu na twarzy. głównym powodem jest moja "niezbyt zdrowa" dieta wysokokaloryczna. chciałbym sprawdzić, czy odczuwalna będzie różnica, gdy usunę z
2 2019-12-30 00:32
Doping

Czy to objaw niskiego estrogenu?

5 2019-12-13 14:08
Doping

CYNK NA CYKLU

2 2019-11-04 22:26
Doping

Estradiol zatrzymujący wodę

2 2019-10-16 12:57
Zdrowie i Uroda

Skurcze w udaxh

witam. od jakiegoś czasu mam problem. zmagam się że skurczami w udach. nie jest to problem, który dotyczy wszystkich moich mięśni na ciele, a jedynie tychy nieszczęsny nóg. podczas wstawania, po długim odpoczynku nagle spinają się te mięśnie i
2 2019-09-29 10:09
Doping

HCG i testosteron w jeden iniekcji

5 2019-09-27 23:38
Doping

Metanabol + enan 250mg

19 2018-12-05 23:37
Doping

Ginekomastia?

4 2018-12-08 10:15
Nazwa tematu Dział Data posta
Doping Estradiol własne odczucia 2020-11-25 13:02
Trening dla zaawansowanych Ból barku ,ścięgno bicepsa 2020-10-31 10:08
Doping BPC 157 domięśniowo 2020-10-04 00:14
Doping BPC 157 domięśniowo 2020-10-03 09:55
Doping Hcg w temperaturze pokojowej 2020-07-20 16:56
Trening dla zaawansowanych Ból łokcia po armwrestlingu 2020-07-07 15:10
Trening dla zaawansowanych Ból łokcia po armwrestlingu 2020-07-07 01:21
Doping Hcg w temperaturze pokojowej 2020-07-07 01:12
Trening dla zaawansowanych Ścięgno bicepsa 2020-06-02 11:00
Trening dla zaawansowanych Ścięgno bicepsa 2020-05-23 12:59
Trening dla zaawansowanych Ścięgno bicepsa 2020-05-23 12:58
Trening dla zaawansowanych Ścięgno bicepsa 2020-05-14 15:02
Trening dla zaawansowanych Ścięgno bicepsa 2020-05-13 02:33
Trening dla zaawansowanych Ścięgno bicepsa 2020-05-07 15:48
Trening dla zaawansowanych Ścięgno bicepsa 2020-05-07 13:12
Trening dla zaawansowanych Ścięgno bicepsa 2020-05-07 12:38
Trening dla zaawansowanych Ścięgno bicepsa 2020-05-07 11:36
Odżywianie i Odchudzanie Twaróg - kazeina - nudności 2020-04-26 11:21
Odżywianie i Odchudzanie Twaróg - kazeina - nudności 2020-04-26 01:04
Trening dla zaawansowanych Ból barków. Stan zapalny 2020-04-03 09:54
Trening dla zaawansowanych Ból barków. Stan zapalny 2020-03-29 23:47
Doping "dzielenie" HCG 2020-03-29 23:46
Doping "dzielenie" HCG 2020-03-29 13:39
Trening dla zaawansowanych Ból barków. Stan zapalny 2020-03-29 13:28
Trening dla zaawansowanych Ból barków. Stan zapalny 2020-03-27 11:05
Trening dla zaawansowanych Ból barków. Stan zapalny 2020-03-27 00:17
Trening dla zaawansowanych Ból barków. Stan zapalny 2020-03-27 00:13
Trening dla zaawansowanych Ból barków 2020-03-07 12:07
Trening dla zaawansowanych Ból barków 2020-03-07 01:19
Trening dla zaawansowanych Ból barków 2020-03-07 01:17

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

K4NAS 2 Początkujący