K4NAS

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2130

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Rzeszów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.04.2021 (16:25)

Data rejestracji 28.10.2018 (12:37)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Problemy ze ścięgnami i stawami	3	2020-07-15 15:11
Zdrowie i Uroda	Skurcz mięśni brzucha witam. od dluzszego czasu mam problem z pieśniami brzucha. gdy ćwiczę inne partie, zwykle nie mam problemu skurczów. z brzuchem jest inaczej. jedna seria potrafi zmusic mnie do wyginania sie, zeby tylko nie zlapal mnie skurcz. czuje tylko, jak te	8	2018-12-22 22:03
Doping	Estradiol własne odczucia	7	2020-11-24 23:49
Odżywki i suplementy	Bolesne skurcze mięśni witam. w swoim życiu wiele razy miałem problemy ze skurczami. zawsze sprawę łagodziła suplementacja magnezem, zdarzyło się czasem że niedoborem był potas lub nawet sód. teraz mam problem, bo żadna z tych rzeczy raczej nie pomaga. zwiększyłem podaż	4	2020-11-19 14:50
Trening dla zaawansowanych	Ból barku ,ścięgno bicepsa witam. od długiego czasu mam problem z bólem lewego barku. problem z rotatorami raczej zdarza się rzadko, jednak odczuwam dyskomfort przy rotacji zewnątrz. bark boli mnie głównie przy wyciskaniu i wznosach hantli. przy dotyku ścięgna bicepsa czuję	3	2020-10-30 16:08
Doping	BPC 157 domięśniowo	6	2020-10-03 01:28
Doping	Hcg w temperaturze pokojowej	8	2020-07-06 18:51
Szybkie pytania bez logowania	Ból rotatorów witam. zrobiłem wczoraj trening rotatorów. przedtem je wymasowałem piłeczką. nic poza treningiem nie robiłem, a trening robiłem na gumach. rotacja wewn. i zwewn. dzisiaj czuję ból podczas podczas rotowania rsmienia, taki jaki odczuwałem po np	1	2020-07-18 09:57
Trening dla zaawansowanych	Ból w lędźwi witam. od długiego czasu boli mnie prawa strona lędźwi podczas różnych czynności. gdy stoję podczas robienia wiosłowania, podczas kopania łopatą itd. ból promieniuje, jednak głównie czuję go w krzyżu. nie jest to stricte objaw mięśnia gruszkowatego.	2	2020-07-16 14:28
Trening dla zaawansowanych	Ból łokcia po armwrestlingu witajcie. za głupoty popełnione na zakrapianych imprezach trzeba płacić. ja zapłaciłem bólem łokcia od tygodnia. siłowałem się na rękę 2 dni z rzędu, bez rozgrzewki. nie były to jakieś długie pojedynki, jednak pod koniec odczułem bardzo nieprzyjemny	3	2020-07-07 01:20
Trening dla zaawansowanych	Ścięgno bicepsa witam. domyślam się, że moim problemem jest stan zapalny ścięgna bicepsa. przez długi czas walczę z problemem bólu barków. ostatnio ostro zabrałem się za rozbijanie rotatorów piłeczką, przez co w sumie mogę przyznać, że mięśnie na łopatce już nie są	20	2020-05-07 01:50
Odżywianie i Odchudzanie	Twaróg - kazeina - nudności witam. przez długi czas "podbijałem" białko w swojej diecie poprzez mielenie twarogu. zwykle było to 250g, razem z bananami, cukrem, lub innymi dodatkami w blenderze. od jakiegoś czasu jednak zacząłem mieć spore nudności. nie miałem pojęcia, co	4	2020-04-26 00:58
Trening dla zaawansowanych	Ból barków. Stan zapalny witam. od dłuzszego czasu mam problem z barkami. występuje on głownie podczas wyciskań. mam problem również, gdy muszę trzymać coś chwilę ponad głową. czuję taki dziwny (tępy?) ból oraz spory dyskomfort. ostatnio sporo zacząłem się rolować. głownie	14	2020-03-26 19:42
Doping	"dzielenie" HCG	12	2019-08-26 09:26
Doping	Stawy winstrol	2	2020-03-07 15:52
Trening dla zaawansowanych	Ból barków witam. mam takie problem - podczas robienia klaty, odczuwam czasami drobny ból w barkach, jednak jest on do zniesienia. problem jest jednak na następny dzień, gdzie podczas próby rotacji barku czuję spory ból, podobny do bardzo nieprzyjemnego	12	2020-01-23 08:14
Odżywianie i Odchudzanie	Cukier w diecie, trądzik witam. mam 19 lat i zmagam się z dość mocnym trądzikiem na plecach, klatce, ramionach i w mniejszym stopniu na twarzy. głównym powodem jest moja "niezbyt zdrowa" dieta wysokokaloryczna. chciałbym sprawdzić, czy odczuwalna będzie różnica, gdy usunę z	2	2019-12-30 00:32
Doping	Czy to objaw niskiego estrogenu?	5	2019-12-13 14:08
Doping	CYNK NA CYKLU	2	2019-11-04 22:26
Doping	Estradiol zatrzymujący wodę	2	2019-10-16 12:57
Zdrowie i Uroda	Skurcze w udaxh witam. od jakiegoś czasu mam problem. zmagam się że skurczami w udach. nie jest to problem, który dotyczy wszystkich moich mięśni na ciele, a jedynie tychy nieszczęsny nóg. podczas wstawania, po długim odpoczynku nagle spinają się te mięśnie i	2	2019-09-29 10:09
Doping	HCG i testosteron w jeden iniekcji	5	2019-09-27 23:38
Doping	Metanabol + enan 250mg	19	2018-12-05 23:37
Doping	Ginekomastia?	4	2018-12-08 10:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Estradiol własne odczucia	2020-11-25 13:02
Trening dla zaawansowanych	Ból barku ,ścięgno bicepsa	2020-10-31 10:08
Doping	BPC 157 domięśniowo	2020-10-04 00:14
Doping	BPC 157 domięśniowo	2020-10-03 09:55
Doping	Hcg w temperaturze pokojowej	2020-07-20 16:56
Trening dla zaawansowanych	Ból łokcia po armwrestlingu	2020-07-07 15:10
Trening dla zaawansowanych	Ból łokcia po armwrestlingu	2020-07-07 01:21
Doping	Hcg w temperaturze pokojowej	2020-07-07 01:12
Trening dla zaawansowanych	Ścięgno bicepsa	2020-06-02 11:00
Trening dla zaawansowanych	Ścięgno bicepsa	2020-05-23 12:59
Trening dla zaawansowanych	Ścięgno bicepsa	2020-05-23 12:58
Trening dla zaawansowanych	Ścięgno bicepsa	2020-05-14 15:02
Trening dla zaawansowanych	Ścięgno bicepsa	2020-05-13 02:33
Trening dla zaawansowanych	Ścięgno bicepsa	2020-05-07 15:48
Trening dla zaawansowanych	Ścięgno bicepsa	2020-05-07 13:12
Trening dla zaawansowanych	Ścięgno bicepsa	2020-05-07 12:38
Trening dla zaawansowanych	Ścięgno bicepsa	2020-05-07 11:36
Odżywianie i Odchudzanie	Twaróg - kazeina - nudności	2020-04-26 11:21
Odżywianie i Odchudzanie	Twaróg - kazeina - nudności	2020-04-26 01:04
Trening dla zaawansowanych	Ból barków. Stan zapalny	2020-04-03 09:54
Trening dla zaawansowanych	Ból barków. Stan zapalny	2020-03-29 23:47
Doping	"dzielenie" HCG	2020-03-29 23:46
Doping	"dzielenie" HCG	2020-03-29 13:39
Trening dla zaawansowanych	Ból barków. Stan zapalny	2020-03-29 13:28
Trening dla zaawansowanych	Ból barków. Stan zapalny	2020-03-27 11:05
Trening dla zaawansowanych	Ból barków. Stan zapalny	2020-03-27 00:17
Trening dla zaawansowanych	Ból barków. Stan zapalny	2020-03-27 00:13
Trening dla zaawansowanych	Ból barków	2020-03-07 12:07
Trening dla zaawansowanych	Ból barków	2020-03-07 01:19
Trening dla zaawansowanych	Ból barków	2020-03-07 01:17