SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Skurcze w udaxh

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 109

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 24 Wiek 19 lat Na forum 350 dni Przeczytanych tematów 1277
Witam. Od jakiegoś czasu mam problem. Zmagam się że skurczami w udach. Nie jest to problem, który dotyczy wszystkich moich mięśni na ciele, a jedynie Tychy nieszczęsny nóg. Podczas wstawania, po długim odpoczynku nagle spinają się te mięśnie i najlepszą opcją jest wrócić do poprzedniej pozycji, gdyż ból przy takim skurczu mięśni nie jest przyjemny. W dodatku czasami widać, jak one się napinają
Pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 45 Napisanych postów 325 Wiek 18 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 2812
Spójrz na swoją dietę, czy dostarczasz wszystkich niezbędnych minerałów oraz witamin, m.in. magnezu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6215 Napisanych postów 74973 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 628891
Bolesne skurcze mięśni ud, które pojawiają się nagle, często w nocy, mogą sugerować zaburzenia gospodarki kwasowo-zasadowej i mineralnej krwi. Mogą być też skutkiem stosowania niepełnowartościowej diety i/lub odwodnienia.
Niedobory te pogłębiają się w wyniku np. nadmiernego pocenia się oraz przyjmowania leków moczopędnych.

Nawracające skurcze mięśni ścian naczyń krwionośnych wyzwalają niedotlenienie mięśni i napadowe bóle kurczowe łydek.
Do takich dolegliwości może także doprowadzić częste picie mocnej kawy w połączeniu z brakiem odpowiedniej podaży potasu i magnezu w pożywieniu. Pierwiastki te są niezbędne mięśniom do sprawnego funkcjonowania. Gdy ich poziom jest zaniżony, pojawiają się skurcze.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Złamanie bokserskie czy kasety....

Zestgaw2