gorigo188

Początkujący

Napisanych postów: 102 Przeczytanych: 1532 Szacuny: 1

Imię: Marcin Nazwisko: Mickiewicz Zawód/Studia: b.d. Wiek: 22 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2024-03-07 17:25:32 Data rejestracji: 2014-12-15 20:43:35 Województwo: Wielkopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: 3 lata

Wzrost: 168 cm Waga: 80 kg Współczynnik BF: 19% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: 89 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Ocena planu	Trening dla początkujących	3	2023-01-11 19:08:41
Priorytet na redukcji	Trening dla początkujących	11	2022-05-10 20:19:05
Push pull 4-dniowy zamiana na fbw 3-dniowy	Trening dla początkujących	7	2022-03-30 19:03:39
Ocena planu Push Pull	Trening dla początkujących	2	2022-01-17 14:45:01
Cardio vs obcinanie kcal	Trening dla początkujących	7	2021-12-20 22:34:47
Push pull	Trening dla początkujących	3	2021-09-22 11:27:06
Zrzucenie wagi	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	7	2020-04-10 23:04:58
Ciężar powtórzenia serie ...	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	13	2017-05-15 21:40:57
Problem z sylwetką?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	75	2015-07-09 11:24:39
Trochę pytań dotyczacych redukcji i treningu na rzeźbę	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2	2015-07-13 16:14:42
fbw a split	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	6	2015-01-23 15:09:22
split czy fbw	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	13	2015-01-07 15:35:01
Plan do oceny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	17	2014-12-19 20:24:16
Fbw	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3	2014-12-30 16:23:40
trening dieta suplementacja Proszę o pomoc :-)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	1	2014-12-17 17:23:07
Trening,Dieta,Suplementacja	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	6	2014-12-15 21:00:39

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Przejście z redukcji na masę	Szybkie pytania bez logowania	2023-02-01 21:08:46
Przejście z redukcji na masę	Szybkie pytania bez logowania	2023-02-01 19:07:05
Ocena planu	Trening dla początkujących	2023-01-13 16:33:20
Priorytet na redukcji	Trening dla początkujących	2022-05-11 14:43:26
Priorytet na redukcji	Trening dla początkujących	2022-05-11 06:15:18
Push pull 4-dniowy zamiana na fbw 3-dniowy	Trening dla początkujących	2022-04-01 16:11:31
Push pull 4-dniowy zamiana na fbw 3-dniowy	Trening dla początkujących	2022-03-31 16:06:18
Push pull 4-dniowy zamiana na fbw 3-dniowy	Trening dla początkujących	2022-03-31 06:23:34
Ocena planu Push Pull	Trening dla początkujących	2022-01-17 17:52:38
Cardio vs obcinanie kcal	Trening dla początkujących	2021-12-21 17:25:35
Cardio vs obcinanie kcal	Trening dla początkujących	2021-12-21 13:34:35
Push pull	Trening dla początkujących	2021-09-22 14:01:05
Zrzucenie wagi	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2020-04-12 13:42:51
Zrzucenie wagi	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2020-04-11 23:00:52
Zrzucenie wagi	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2020-04-11 12:11:29
Ciężar powtórzenia serie ...	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2017-05-18 22:44:33
fbw a split	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-01-26 19:43:18
fbw a split	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-01-25 19:32:54
fbw a split	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-01-24 11:48:14
Plan treningu + dieta	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-01-14 17:13:42
split czy fbw	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-01-10 20:10:03
split czy fbw	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-01-10 12:26:21
split czy fbw	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-01-10 12:25:27
split czy fbw	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-01-09 14:49:58
split czy fbw	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-01-08 07:22:25
Problem z masą...budowlaniec	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-01-07 15:11:28
Problem z masą...budowlaniec	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-01-07 15:11:00
Podział partii	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-01-05 17:05:47
Podział partii	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-01-05 16:51:52
Podział partii	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-01-05 16:49:04

gorigo188

Początkujący

Artykuły

Chris Bumstead pokazuje swoją prywatną siłownię

Odchudzanie - kiedy i dlaczego trening nie daje efektów?

Czy ćwiczenia późnym wieczorem spalają więcej tłuszczu? Arnold Schwarzenegger wyjaśnia