faftaq

1396 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

1396

otrzymanych szacunów

35562

przeczytanych postów

150829

napisanych postów

Imię Tadeusz

Nazwisko Sowiński

Wiek 44

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie Dietetyk, autor, szkoleniowiec. Brałem udziałem w przygotowaniach olimpijskich narodowej kadry wioślarskiej, aktualnie współpracuję ze sportowcami wyczynowymi (zawodnikami kulturystyki i fitness oraz MMA) i osobami trenującymi rekreacyjnie.

Zainteresowania Szkolenia z zakresu żywienia i suplementacji, układanie diet i planów suplementacyjnych, pisanie artykułów

Dieta ;-)

Uprawiane sporty bb,

Ostatnia aktywność 08.01.2020 (23:25)

Data rejestracji 09.08.2006 (00:00)

Wzrost: 186 cm

Waga: 91 kg

Współczynnik BF: 10%

Obwód bicepsa: 40 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 62 cm

Obwód w pasie: 81 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Odżywianie w dyscyplinach wytrzymałościowych ponieważ dla portalu potreningu.pl napisałem kilka artykułów o odżywianiu w sportach wytrzymałościowych, myślę że w tym dziale mogą być osoby zainteresowane tą kwestią, stąd też - zapraszam do lektury i ewentualnie - zamieszczania swoich uwag i	1	2012-12-14 08:21
Pytania do obsługi sklepu	Pytanie o zamówienie 185931	2	2012-12-12 08:16
Strength & Endurance	Dlaczego właśnie dieta paleo? koncepcja diety paleolitycznej wywodzi się z zależności pomiędzy sposobem odżywiania, zdrowiem i kondycją fizyczną, a pochodzeniem człowieka. choć na pierwszy rzut oka zagadnienia te nie wydają się być ze sobą spokrewnione, to jeśli głębiej	18	2012-05-01 10:30
FaftaQ	Twój pomysł na arykuł dział jest póki co ukryty i wiele osób tutaj nie zagląda, ale tych którzy bywają, zapraszam by podzielili się swoimi pomysłami, czy wątpliwościami, na temat rozmaitych zależności pomiędzy czynnikami żywieniowymi czy suplementacją, a zdrowiem,	7	2011-08-24 11:38
Trec	Trec - ClenBurexin II /obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/aa44fe714ee444aba15a480110c5aac7.jpg opis: clenburexin ii to preparat, który aktywnie wspomaga proces redukcji tkanki tłuszczowej. polecany jest sportowcom oraz osobom aktywnym, a także	6	2010-11-04 20:19
Indywidualne Treningi i Diety pod okiem Trenera i Dietetyka	Dieta indywidualna on line - najlepszy sposób na poprawę sylwetki! okres wiosenno-letni to czas kiedy zainteresowanie rozmaitymi odchudzającymi dietami wyraźnie wzrasta. na forach internetowych pojawiają się masowo pytania o modne w danym sezonie modele żywieniowe takie jak choćby popularna od pewnego czasu	0	2012-05-02 16:53
Strength & Endurance	DIETA PALEO - ZBIÓR ARTYKUŁÓW I OPRACOWAŃ poniżej zbiór najważniejszych artykułów opisujących m.in. czym jest "dieta paleo", jakie korzyści za sobą nie sie i jak zabrać się za jej	0	2012-05-01 11:44
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie 141147	2	2012-03-19 17:16
Odżywki i suplementy	Dwa nowe grubasy w dziale jak w temacie: - wincol - szachista, co bije laufra w trzech ruchach. http://rs3.home.pl/joomla/images/img_2454.jpg - anubis - pierwszy bold na forum, który przygotowuje się do święceń kapłańskich.	24	2012-03-15 10:00
Badania naukowe	Niepożądane działania kofeiny [Ż/S] niepożądane działania kofeiny dworzański w., opielak g., burdan f. uniwersytet medyczny w lublinie, pracownia teratologii doświadczalnej katedry i zakładu anatomii prawidłowej człowieka kofeina jest jednym z najczęściej	74	2010-12-10 19:08
Odżywki i suplementy	TU MASZ ODPOWIEDŹ NA SWOJE PYTANIE!!! witamy, ten topik został stworzony po to ułatwić ci szukanie lub otrzymanie odpowiedzi na twoje pytanie oraz - by zmniejszyć ilość "powielających się" pytań o tej samej treści. [color=red]------------ na początek proponujemy przeczytać	0	2012-01-16 10:51
Odżywki i suplementy	TUTAJ MASZ ODPOWIEDź NA TWOJE PYTANIE wszystkie pytania w pierwszej koeljnosci kierować do tej pani http://www.sfd.pl/search.asp <br><br> zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-09-06	37	2009-09-06 14:17
B.O.K dobierz-odzywki.pl	Reklamacje i uwagi	107	2009-12-05 19:03
FaftaQ	Witam wszystkich w moim dziale co tu będziemy robić?	3000	2011-05-06 18:51
Odżywki i suplementy	Witamina C a kortyzol. kortyzol jest hormonem sterydowym (glikortykosteroidem) produkowanym przez nadnercza w warstwie pasmowatej. choć przez sportowców i osoby aktywne kojarzony jest jednoznacznie jako wróg, to tak naprawdę kortyzol jest nam niezbędny do życia.	48	2011-10-10 22:45
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH topik poświęcony problematyce stosowania, łączenia preparatów kreatynowych. jednocześnie informuję, iż zadawanie pytań dotyczących stricte preparatów kreatynowych poza tym tematem będzie karane w odpowiedni sposób. po to jest ten	3062	2010-02-12 09:26
Firma	Abnexen - temat informacyjny.	0	2011-12-15 13:09
Archiwum LS	Do Cleaner'a	13	2011-11-26 10:57
Archiwum LS	SAA massoferta	27	2011-11-18 00:35
Odżywianie i Odchudzanie	Probiotyki wspomagają odchudzanie "probiotyki są to żywe kultury bakterii lub drożdży podawanych drogą pokarmową, które stanowić mogą element naturalnej mikroflory jelitowej człowieka i oddziaływać korzystnie na organizm. powszechnie kojarzą nam się głownie z fermentowanymi napojami	1	2011-11-10 17:03
Odżywki i suplementy	Cholesterol, insulina i omega 3 - artykuł dla ambitnych "hiperilpidemia jest czynnikiem sprzyjającym wystąpieniu chorób układu krążenia takich jak miażdżyca. od wielu lat trwają nieustanne badania mające na celu ustalenie mechanizmów odpowiedzialnych za zaburzenia gospodarki lipidowej, a także odkrycie	0	2011-11-10 17:10
Odżywki i suplementy	W obronie monohydratu kreatyny [ART] osobom, które uznają monohydrat za najsłabszą z dostępnych form kreatyny polecam lekturę krótkiego artykułu. http://potreningu.pl/artykuly/117/w-obronie-monohydratu-kreatyny	39	2011-11-05 13:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dlaczego jedzenie powinno być smaczne zdrowe odżywianie utożsamiane jest z ascezą, wyrzeczeniem się smakowitości potraw na korzyść ich zdrowotności czy korzystnego wpływu na estetykę sylwetki. biorąc pod uwagę łatwy dostęp do żywności niezdrowej, wysoko-przetworzonej, bogatej w cukry	0	2011-11-05 13:47
Badania naukowe	Zawartość przeciwutleniaczy w produktach żywnościowych - tabela żywność jest źródłem rozmaitych związków, w tym i takich które są w stanie hamować aktywność wolnych rodników i innych reaktywnych form tlenu. natknąłem się na publikację ze zbiorem danych na temat 3100 produktów żywnościowych i zawartością w nich	37	2011-09-12 16:51
Odżywki i suplementy	WRZEŚNIOWY KONKURS NA NAJLEPSZY ARTYKUŁ z FIRMĄ TREC <br><br> witamy, wspólnie ze sponsorem nagród, czyli firmą trec: [www.trec.com.pl] chcielibyśmy zaprosić wszystkich forumowiczów do udziału we: wrześniowym	111	2011-09-07 10:17
NUTRIFARM&OLIMP	Dong Quai w witaminach Olimpu. witam - mam pytanie, otóż w preparacie olimp vita-min plus dla kobiet 30 kaps w składzie znajduje się wyciąg z dzięgla chińskiego. znalazłem nastepujące info na jego temat: używany od tysiąca lat w azji w przypadku kobiecych dolegliwości.	15	2007-10-07 17:11
Odżywki i suplementy	UWAGA KONKURS! OSTATNIE CHWILE BY WYSŁAĆ PRACE! <br><br> witamy, wspólnie ze sponsorem nagród, czyli firmą trec: [www.trec.com.pl] chcielibyśmy zaprosić wszystkich forumowiczów do udziału we: wrześniowym	1	2011-09-15 16:55
Odżywki i suplementy	WYNIKI WAKACYJNEGO KONKURSU PYTAŃ I ODPOWIEDZI z FIRMĄ TREC - działu "OiS" <br><br> ponieważ przecieki się już pojawiły, tak że laureat jak i inni uczestnicy poznali wyniki w temacie konsultacyjnym, ten temat ma charakter formalny. team-sfd wraz z	24	2011-08-25 18:46
Odżywki i suplementy	KONKURS - TEMAT KONSULTACYJNY witamy, tutaj możemy porozmawiać na temat konkursu. [http://www.sfd.pl/temat778475] zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-08-04 23:59:19	851	2011-08-04 23:55
Odżywki i suplementy	WAKACYJNY KONKURS PYTAŃ I ODPOWIEDZI z FIRMĄ TREC - działu "OiS" <br><br> wraz ze sponsorem nagród: firmą trec chcielibysmy zaprosić do udzialu w: <<<<<< "wakacyjnym konkursie pytań i odpowiedzi" >>>>>> konkurs ten bedzie	26	2011-08-04 23:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2017-04-13 14:10
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2017-04-12 00:10
Odżywki i suplementy	Jak i jakie witaminy zażywać codziennie	2017-02-24 12:57
Odżywki i suplementy	Jak i jakie witaminy zażywać codziennie	2017-02-21 10:43
Strength & Endurance	Dziennik treningowy - redukcja 2017 Cel Ultrachojnik	2017-01-20 11:27
LOŻA SZYDERCÓW	Ciekawostki z życia moderatora :)	2016-10-19 21:03
LOŻA SZYDERCÓW	Ciekawostki z życia moderatora :)	2016-10-19 20:59
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-29 20:27
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-29 20:20
Przygotowanie do zawodów	KAROLINA NOSKOVITZ - Puchar Polski 2017 - Bikini fitness	2016-09-24 21:50
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-24 01:25
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-09 14:09
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-09 11:13
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-07 13:44
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-06 01:24
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-06 01:05
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-05 23:08
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-05 21:21
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-05 21:12
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-05 18:41
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-05 17:42
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-05 14:07
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-05 10:30
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-05 10:02
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-04 13:37
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-04 13:32
Ladies SFD	Paula- mama wraca do formy str. 182	2016-08-26 15:52
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-08-26 00:52
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-08-25 18:13
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-08-25 17:07