SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dysproporcja ramion

  • Dysproporcja ramion. Pomóżcie, dajcie wskazówkę

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] to że kazdy ma jakies dysproporcje ale inaczej one wygladają. Prawa ręka u mnie jest taka jakbym nie ćwyczył a lewa wygląda cool. Nie wygladam nie wiadomo jak ale ta dysproporcja jest drażniąca poniewaz mam bigoreksje i nie przepadam za odchyleniami. Ćwiczenia robie dokladnie i po takim samym ruchu od poczatku do konca z ginam ramiona [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 678 Data: 12/27/2012 9:26:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Dysproporcja ramion. Proszę o porady.

    Temat
    Trening w domu

    [...] to że kazdy ma jakies dysproporcje ale inaczej one wygladają. Prawa ręka u mnie jest taka jakbym nie ćwyczył a lewa wygląda cool. Nie wygladam nie wiadomo jak ale ta dysproporcja jest drażniąca poniewaz mam bigoreksje i nie przepadam za odchyleniami. Ćwiczenia robie dokladnie i po takim samym ruchu od poczatku do konca z ginam ramiona [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 726 Data: 12/27/2012 9:36:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Sroga Dysproporcja Ramion

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czy jest jakas rada na moje bicepsy? Roznica miedzy prawym a lewym wynosi 3cm. Lewy jest mniejszy. Trening jest tak samo intensywny na obie ręce, biceps najczesciej robie uginanie ze sztangielkami chwytem młotkowym, uginanie ramion z gryfem łamanym i prostym, i modlitwenik. Ostatnio zaczelem robic nawet tylko lewy biceps zeby jakos go nadrobić, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2265 Data: 5/9/2005 12:06:26 PM Liczba szacunów: 0
  • dysproporcja ramion

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na modlitewniku, wyciskanie sztangi leżąc , no i 2 z trzech cwiczen na trica tez oburacz, pomijając juz wszystkie barki itp. ( przepraszam za zamieszanie spowodowane tym wymienianiem;p ) uwazacie ze powinienem robić wolnymi cięzarami na kazdej rece z osobna? ciezarem dostosowanym do lewej reki czy jak? bo już mnie męczy ta dysproporcja

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 520 Data: 11/5/2009 5:06:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Dysproporcja ramion

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam.Problem zawarty w temacie a mianowicie jestem praworęczny i w prawym kabelku mam ok 2cm wiecej w obwodzie niz w lewym. Co z tym fantem zrobic?Odpuscic sztange?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2123 Data: 1/25/2011 12:52:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dysproporcja ramion

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam problem z dysproporcja ramion,biceps i triceps odstaja w lewej ręce.Staram sie cwiczyc na hantlach. Czy jest jeszcze coś co moglbym zrobic? Dodam,że roznica miedzy prawa a lewa reka to 1,5 cm i mam 15 lat. Moze z wiekiem tymbardziej sie to wyrówna?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 132 Data: 6/5/2019 3:36:06 PM Liczba szacunów: 2
  • Dysproporcja nóg i ramion.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Mam taki subtelny problemik i szukam rady. Mianowicie od kolegi usłyszałem że biceps powinien być mniej a więcej taki sam jak łydka. Jako że na siłownie chodzę od niedawna, a długo już biegałem. mam wyrzeźbioną łydkę, która posiada w obwodzie 39,5centa. Lecz biceps mam zaledwie 32,5cm.. Ważę 72kg 184cm wzrostu. Nie chcę kiczowato wyglądać [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 586 Data: 3/30/2014 3:41:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Hej, mam problem z dysproporcją ramion. Mój prawy biceps jest słabszy od lewego, widocznie to jest przede wszystkim w ćwiczeniach, gdy lewą ręką zrobię np 10 powtórzeń to dopiero czuje już tę granicę, a w prawym jest to 8. Również po napięciu wizualnie główka bicepsa jest mniejsza. Jak to wyrównać?

    Odpowiedzi: 5512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2019 11:41:06 AM Liczba szacunów: 0
  • less hate=more health vol.2, czyli : WSZYSTKO W GŁOWIE! - nowe foto str. 234

    Post
    ActivLab

    od czego? od kilku tabsów mety? to nie jest tak hop-siup %-) raczej musiałbym bazować na xx środkach w xx dawkach. Mam przerost lewego bicepsa, może tu się to ulokowało, brzydziej się to nazywa dysproporcja ramion %-)

    Odpowiedzi: 2955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/13/2013 1:56:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Odwrotna piramida - regresja

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    apokalipsa wlasnie chce zrobic inaczej, chce maxymalnie zaszokowac bicepsy, i walcze z dysproporcja ramion, dlatego zaczynam od mlotkow, z dostosowanym ciezarem do lewej reki :) a takie dopompowanie na koniec treningu sztanga z regresja mysle ze moze sie okazac dobrym wyjsciem :) bedzie to odskocznia od standardowych treningow, polaczenie tej [...]

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2008 8:28:59 PM Liczba szacunów: 0
  • HST- plan Rippera14 do oceny

    Post
    Trening w domu

    [...] wyżej.. To daj szrugsy. Ramiona zacznij trenować od 10-tek, 1seria wystarczy Hm może i trening od 10tek byłby logiczny, ale nie wiem czy jedna seria starczy.. Męczy mnie dysproporcja ramion do reszty ciała nie chce ich zaniedbać (oczywiście wiem, że wiecej nie znaczy lepiej, ale..) Weź pod uwagę ingerencję ramion w trening klaty, [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 5362 Data: 8/17/2005 9:14:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells i bieganie - MaGor vol. II

    Post
    Po 35 roku życia

    Jeden kettlebell. Słownie: jeden. Dublet tylko z pozoru oferuje więcej początkującemu. Taki nawyk siłowniany. Ćwiczenia z asymetrycznym obciążeniem generują dużo więcej napięć i zmuszają organizm do większej pracy. Znasz trick z wieszaniem łyżki i widelca na zapałce? Okazuje się, że prawo równowagi ułatwia rzeczy pozornie niemożliwe :-) No i [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2015 8:38:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Dzik - upór

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    prawie jak roellego%-) bice cisni bardziej bo taka niefajna dysproporcja ramion bedzie bice/trice%-)

    Odpowiedzi: 697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2013 10:18:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Twoja Chwila Prawdy VIII

    Post
    Doping

    Co do bobasow, to faktycznie troszke za ladne jak na tych tatusiow co maja Tez mam problem z dysproporcja ramion, tylko ze u mnie paradoks, prawa reka jest mniejsza, mimo ze jestem prawo reczny i do tego wcale niejest slabasza od lewej

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2008 10:53:27 AM Liczba szacunów: 0
  • armagedon - tak czy nie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] A przy 34 cm juz w ogole nie ma o czym mowic. W tej chwili rozwiniesz sie stosujac wlasciwy trening i wlasciwa diete. Nie podales innych wymiarow, wiec nie wiemy, czy jest dysproporcja ramion, w co jednak watpie. Nie podales takze rozkladu tygodniowego, moze zaburzasz regeneracje ramion trenujac je dzien po plecach/klatce? Moze, chcac szybkich [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1445 Data: 4/2/2010 3:10:54 PM Liczba szacunów: 0
  • wbija ojciec, wbija matka, wbija sąsiad i sąsiadka - synthol spam AKIF

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Rzeczywiscie robi wrazenie. I dysproporcja ramion spora. Ale chyba nikt nie ma wiekszej niz ten Niemiec ponizej. A tak na marginesie, fajny filmik jest ( chyba nawet kiedys tutaj wrzucalem) z seminarium z legenda tego sportu Alexeyem Voevoda, na ktorym Alexey na poszczegolnych uczestnikach prezentuje technike tego sportu. Rozni goscie podchodza i [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2014 7:49:17 PM Liczba szacunów: 0
  • december - "PROJEKT MASA"/PODSUMOWANIE STR. 32!!

    Post
    Trening dla początkujących

    dziwi mnie troche ta dysproporcja ramion, 2cm prawy/lewy?:->

    Odpowiedzi: 336 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/25/2012 12:27:08 PM Liczba szacunów: 0
  • 80kg, 20 lat, 180cm+, świeżak, prosze o trening na rzeźbę

    Post
    Trening dla początkujących

    W zasadzie to chciałbym jeszcze dodać, że u mnie też występuje dysproporcja ramion jak u tego Pana http://mistrzowie.org/594808/Dobra-wymowka (przypadek ;)?), lewa ręka jest słabsza od prawej no i w bicepsie jest mniejsza o 3 centymerty na biede. Jakieś rady ? Mam zostać armwrestlingowcem :D?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1579 Data: 6/4/2014 11:18:52 AM Liczba szacunów: 0
  • ocencie mnie to ja w wieku 18 lat!!!!!!

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] budowa - masz niezłe warunki - jesteś samoukiem, czy też trenujesz na profi. siłce pod okiem trenera? Malibu - taki efekt spowodowany jest bardzo jasnym światłem, czy aż tak bardzo wyraźna jest dysproporcja ramion do tułowia? "Let your spirit stay unbroken, may you not be deterred" Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2003-11-29 23:58:59

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 17534 Data: 11/29/2003 11:56:41 PM Liczba szacunów: 0
  • HST- plan Rippera14 do oceny

    Post
    Trening w domu

    [...] z przodu komentarz wyżej.. Ramiona zacznij trenować od 10-tek, 1seria wystarczy Hm może i trening od 10tek byłby logiczny, ale nie wiem czy jedna seria starczy.. Męczy mnie dysproporcja ramion do reszty ciała nie chce ich zaniedbać (oczywiście wiem, że wiecej nie znaczy lepiej, ale..) Dlaczego nie ? Rób 20/15/10/10RM Pamiętam, że kiedys [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 5362 Data: 8/17/2005 8:50:45 PM Liczba szacunów: 0