SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

waga 95kg masa

  • Zdjęcia "som". Wpisów brak. Coś ze wczoraj /SFD/2017/7/2/fc20c5c51cb34f0d858ee84b6823f767.jpg Nie tylko to. Bo jeszcze między innymi /SFD/2017/7/2/4b337907e7734fec8346eee543c3b6f7.jpg Jak oreo nie lubi3 tak te lody całkiem znosne. Waga 95kg+. %bf jeszcze pod kontrolą. Wzrost wagi z 87. Masa krótka ale intensywna. Został tydzień na 700g wegli. [...]

    Odpowiedzi: 17259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/2/2017 6:28:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Rezultaty cykli

    Post
    Doping

    Data Urodzenia: 1988 Staż: 3lata, z przerwą (syn sie urodził) Przed Cyklem: Waga:90 Wzrost:176 Biceps: 42,5 Klatka: 123cm Pas: 92cm Udo:64cm Wyciskanie Klatka:140 Wyciskanie Barki: za głowy 120 Przysiad: 165 Martwy Ciąg: 180 Po Cyklu: Waga: 95kg Wzrost: 175 Biceps: 44cm Klatka: 127cm Pas: 90cm Udo: 68cm Wyciskanie Klatka:160 (165 prawie) [...]

    Odpowiedzi: 393 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2007 11:55:49 AM Liczba szacunów: 0
  • I przyszedł czas na ......... PODSUMOWANIE: !!! Nie będe się zbytnio rozpisywał na temat testu, gdyż każdy kto go śledził wie o co chodzi, a Ci co nie wiedzą to powiem że CELEM testu był że tak powiem RECOMP ( masa + rzeżba ) - ludzie mówią że sięnie da ale mi się udało, zresztą foty mówiąsame za siebie Test trwał 5tyg, myslę ze mogłem pociągnąć [...]

    Odpowiedzi: 438 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/5/2010 11:03:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Rezultaty cykli

    Post
    Doping

    1) Dane: Data Urodzenia: 30.04.1986 Staż: 4lata Przed Cyklem: Waga: 83kg Wzrost: 181cm Biceps: 40cm Klatka: 108cm Pas: 80cm Udo: 60cm Wyciskanie Klatka: --- Wyciskanie Barki: --- Przysiad: --- Martwy Ciąg: --- Po Cyklu: Waga: 95kg Wzrost: 181cm Biceps: 43.5cm Klatka: 115cm Pas: 86cm Udo: 63cm Wyciskanie Klatka: 130kg(~+25kg) [...]

    Odpowiedzi: 393 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2006 2:54:25 PM Liczba szacunów: 0
  • 1. wiek 22 lata 2. taż treningowy 2 lata (rok na poważnie) 3. najbliższy cel sportowy masa + poprawa w WL / MC/ Squat 4. planowana dieta zgodna z celem Endomorfik - ograniczone węgle. 1. omlet: -3 jaja -20g odzywki bialkowej -30g zmielonych orzechów włoskich -50g płatków owsianych -trochę dżemu nisko słodzonego 2. - 80g ryżu brązowego - 200g [...]

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/12/2010 9:19:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Damian_619 - Road to 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] Pierwszy trening w Nowym Roku udany,plecy strasznie zajechane :-D I łapy też a patrząc w lustro wydaję mi się,że lekko ruszyły do przodu :-) Zresztą dzisiaj z rana rekordowa waga-95kg ;-D Jutro off :-) Dieta 1.Jajecznica 2. Omlet+Tosty TRENING-popijam 120g Carbo/Dextroza 3.Naleśniki z dżemem+Płatki kukurydziane,WPC+ Wafle ryżowe z bananem+ [...]

    Odpowiedzi: 2803 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/1/2019 10:40:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam ! lat 20, masa, w. 188cm, waga 95kg ćwicze rok fbw Brak dostępu do siłowni, ćwicze w domu mam hantle 2x 30kg ławka drąg i pare mebelków na których da się coś wykombinować. Moje pytanie brzmi czy przejść na splita z takim ,, zapleczem technicznym''- czy jest sens masa idzie do przodu ale za niedługo zmieniam ćwiczenia ... mam zamiar [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2014 9:45:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam ! lat 20, masa, w. 188cm, waga 95kg ćwicze rok fbw Brak dostępu do siłowni, ćwicze w domu mam hantle 2x 30kg ławka drąg i pare mebelków na których da się coś wykombinować. Moje pytanie brzmi czy przejść na splita z takim ,, zapleczem technicznym''- czy jest sens masa idzie do przodu ale za niedługo zmieniam ćwiczenia ... mam zamiar [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2014 7:44:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Wiek: 17,5 Wzrost: 186cm Waga: 95kg Staż: 12 m-c Brak przeciwwskazań Cel: Masa mieśniowa (chciałbym się odrobine bardziej skupić na bicepsach / tricepsach, oczywiście nie zapominając o reszcie) Napisane nie profesjonalnym językiem, ale starałem się jak najłatwiej zobrazować ;) 1. Pierwszy dzień Treningu: a) Klatka: - wyciskanie leżąc 10/8/6/4 - [...]

    Odpowiedzi: 3012 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2008 10:53:07 AM Liczba szacunów: 0
  • cynk stosuję od początku cyklu wiec może dzięki niemu niema tych nieprzyjemnych objawów. waga 95kg siła idzie nieustannie w górę +20kg na serie w wyciskaniu Dietę trzymam ściśle staram się spać 9h min 8h trening 6 razy w tyg i efekty muszą być! Trochę fatu złapałem ale nie dużo żyłka na bicepsie jest dobrze widoczna wiec nie jest źle wody tez [...]

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2010 1:17:07 PM Liczba szacunów: 0
  • drwycior, foty str. 6,10,11,13,15,20,21,23,34

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] troszeczke mniej czasu na cwiczenia :/ i taki uklad mi najbardziej lezy. Poza tym moze sie okazac zlotym systemem :D - pocwicze ~2 miesiace i zobacze rezultaty. Ps. Obecna waga 95kg - cel jak zwykle masa+sila :) - ale bez spomagaczy (czyt. mono i srodki pompujace), za wyjatkiem szejkow bialkowo-weglowodanowych, tak wiec zapewne i zyla bedzie [...]

    Odpowiedzi: 550 Ilość wyświetleń: 16039 Data: 6/22/2010 11:38:05 PM Liczba szacunów: 0
  • No i jak to zrobić?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dietach redukcyjnych jestem od marca, przeszedłem dokładnie taką drogę jak Ty, Roni. Ja zaczynałem (koniec masy w lutym 2004) od: klatka: 113 brzuch: 104 ramię: 40 udo: 65 waga: 102 kg wzrost: 191 cm Nie mam pojęcia, jaki miałem wtedy %BF, bo jeszcze nie wiedziałem, że to jest to, co dla mnie najważniejsze ;-p Po dwóch miesiącach (marzec to [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2550 Data: 9/2/2004 10:32:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, dlaczego mam nie spróbować :-) ćwiczę od dobrych 6 lat . Coś o mnie : Wiek 23lata(jeszcze..) Wzrost-183cm Waga- 80kg Pas-76-77cm Klatka-114-115 cm Ramię- ~44cm Przedramię-35 cm Udo-61 cm Łydka-45 cm Plan Treningowy No [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 6216 Data: 5/11/2012 8:34:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam mam pytanie co to treningu wygląda to tak Mam 19 lat waga 95kg wzrost 194cm cel masa endo/mezo ale bardziej endo. Ćwiczę 3 razy w tygodniu Pon: barki,bice,trice,kaptury,przedramię Środa: nogi,brzuch Piątek: klatka,plecy. Do tego Czwartek 1x aeroby 25min i Sobota 1x 15min worka i 20 min aerobów. Do tego w weekendy pracuje. Dieta: pracuje [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/3/2013 10:20:48 PM Liczba szacunów: 0
  • a ja pare fotek pyklem waga 95kg a masa wydaje sie fajna :).. później może podrzuce, jade sie przejechac

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2014 8:00:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Siema panowie, co myslicie o takim cyklu 1-2 M-Drol 10mg ED 3-4 M-Drol 20mg ED 4-6 E-stane 30mg ED W trakcie cyklu pełna suplementacja gainer/białko/witaminy i mineraly + osłonki na flaki (liver longer & liver detoxifer) PCT Dzień po ostatnim tabie E-stane Clomid 2 dni po 100mg ed + kolejne 10 dni po 50mg ed do tego stack kreatynowy + Novedex [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2009 3:51:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Meta + Epithin-e ?

    Post
    Doping

    1.WIEK: 20 2.WAGA: 95kg 3.WZROST: 190cm 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:3 6.DIETA: jest 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 3-4dni masa 9.CEL CYKLU: masa + lekka rzezba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): srednio 13.STAN ZDROWIA: dobry [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1952 Data: 6/7/2009 2:22:25 PM Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK: 24 lata 2. WAGA: obecna dosc skromna 7o kg spadki 25kg 3. WZROST: 18o cm 4. WYMIARY: w szczycie waga 95kg -biceps: 43 cm obecnie 35/36 cm -klatka: 117 cm obecnie nie wiem -udo: -talia: 93 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat ciegiem/ 1,5 rok przerwy z przyczyn nie zaleznych ode mnie :// 6. DIETA: szczegolowej diety nie mam jem ryż, dużo piersi [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1626 Data: 4/26/2009 7:11:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytano apropo diety redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] juz na silce ale bez diety bez zbytniego ogaru tak się cały czas przewijała siłka potem nie ale nigdy szamy się nie pilnowało...niedoczynność tarczycy bez diety bez niczego waga 95kg zalany w opor a się ćwiczyło wtedy coś i jadło jak głupi haha po 3.5 tys kalorii bo przecież "masa" teraz już od 3 miesięcy dopiero poważniej i uczę się swoje ciała [...]

    Odpowiedzi: 565 Ilość wyświetleń: 15624 Data: 5/18/2020 7:22:21 PM Liczba szacunów: 0
  • To moja ankieta : 1. WIEK: 25 Lat 2. WAGA: 95kg 3. WZROST: 186cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 118 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 Cykle 8. TRENING: 4 - 5 razy w tygodniu ( masa, sila ) 9. CEL CYKLU: Masa Sila Definicja 10. [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 916 Data: 12/9/2016 4:48:26 PM Liczba szacunów: 0