SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Denzzor

5

Początkujący

Dziennik treningowy
213 1294 5
Informacje
b.d. b.d. spawacz 32 b.d. 10/5/2020 9:28:13 PM 10/8/2019 8:23:19 PM Śląskie Zabrze
O mnie
wesoly ze mnie gostek ;) metalurgia Dieta>silka>praca ok 3500-3800 kalorii? Fbw 3x w tyg 4x12pwt Rok, potem pol roku przerwy i cwicze od 14wrzesnia2019
Moje wymiary
178 cm 77 kg 13% 36 cm 37 cm 104 cm 30 cm 86 cm 59 cm 83 cm
Wyniki siłowe
60 kg 60 kg 20 kg 6 65 kg
Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.
Patti Sue Plummer
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
Powrót na diete tłuszczową (tym razem MASOWA) Odżywianie i Odchudzanie 20 10/5/2020 10:41:39 AM
Trening dla kolegi na start Trening dla początkujących 3 10/5/2020 10:59:41 AM
Moja dieta na mase do oceny Odżywianie i Odchudzanie 9 9/26/2020 4:46:10 PM
Gdzie ten dodatni bilans Odżywianie i Odchudzanie 6 8/1/2020 10:49:16 AM
Sila na tluszczach? Odżywianie i Odchudzanie 13 6/7/2020 4:37:12 PM
To retencja czy tluszcz? Jak sprawdzic Doping 10 5/31/2020 7:01:46 AM
Co się stało z tym sokiem? Doping 13 5/18/2020 8:57:01 PM
Enzymy trawienne? Odżywki i suplementy 15 4/29/2020 3:22:36 PM
push pull 4 dniowy - czy bedzie dla mnie dobry? Trening dla zaawansowanych 3 5/11/2020 10:26:39 AM
Macie jakiegos gotowca push pull? Trening dla zaawansowanych 3 5/8/2020 12:50:11 PM
Trening dla dziewczyny w domu? Trening dla początkujących 7 4/26/2020 2:21:18 PM
Wyciskania, pytanie o technikę Trening dla początkujących 6 4/22/2020 1:22:08 PM
Który plan na trica lepszy? Trening dla początkujących 9 4/20/2020 10:54:43 AM
Niski przyrost siły? Trening dla początkujących 20 4/17/2020 5:50:29 AM
Bloki, hcg, stagnacje? Doping 18 2/28/2020 10:55:00 AM
Jaki trening nastepny Trening dla początkujących 12 2/16/2020 11:28:02 AM
Schemat jedzenia do oceny na cyklu Odżywianie i Odchudzanie 5 2/19/2020 10:00:43 AM
Rentencja, sterydy a minerały wLowCarb Doping 12 1/28/2020 1:16:25 PM
Mocne bicia serca c.d Zdrowie i Uroda 3 1/20/2020 3:38:42 PM
Czy da się jeść monotonne bez niedoborów? Odżywianie i Odchudzanie 4 1/11/2020 10:47:50 AM
Serce: jak wyjść z ketozy? Odżywianie i Odchudzanie 18 12/30/2019 11:26:26 AM
Dlugi estr, retencja, keto, mineraly Doping 22 12/26/2019 12:07:17 PM
Karkówka - piekarnik a jej tluszczyk Odżywianie i Odchudzanie 2 12/28/2019 11:30:11 PM
Pytanko o diete keto Odżywianie i Odchudzanie 6 12/24/2019 2:56:33 PM
Diety keto a wegle Odżywianie i Odchudzanie 13 12/13/2019 9:13:35 AM
Masa hc->redu keto Trening dla początkujących 14 12/5/2019 3:13:20 PM
Dieta LC po redukcji na keto do oceny Odżywianie i Odchudzanie 2 12/10/2019 12:47:18 PM
Pytanko o trening, zasadę Trening dla początkujących 6 12/10/2019 8:23:17 AM
Ketoza - sporadyczne biegunka Odżywianie i Odchudzanie 6 12/8/2019 4:02:02 PM
Badania w ketozie Odżywianie i Odchudzanie 2 12/6/2019 6:20:21 AM
Nazwa tematu Dzial Data posta
Powrót na diete tłuszczową (tym razem MASOWA) Odżywianie i Odchudzanie 10/5/2020 6:45:29 PM
Powrót na diete tłuszczową (tym razem MASOWA) Odżywianie i Odchudzanie 10/5/2020 1:12:50 PM
Powrót na diete tłuszczową (tym razem MASOWA) Odżywianie i Odchudzanie 10/5/2020 12:21:48 PM
Powrót na diete tłuszczową (tym razem MASOWA) Odżywianie i Odchudzanie 10/5/2020 11:59:52 AM
Powrót na diete tłuszczową (tym razem MASOWA) Odżywianie i Odchudzanie 10/5/2020 11:51:57 AM
Powrót na diete tłuszczową (tym razem MASOWA) Odżywianie i Odchudzanie 10/5/2020 11:48:26 AM
Trening dla kolegi na start Trening dla początkujących 10/5/2020 11:14:54 AM
Moja dieta na mase do oceny Odżywianie i Odchudzanie 9/28/2020 5:26:45 AM
Moja dieta na mase do oceny Odżywianie i Odchudzanie 9/27/2020 2:20:47 PM
Moja dieta na mase do oceny Odżywianie i Odchudzanie 9/26/2020 11:08:12 PM
Moja dieta na mase do oceny Odżywianie i Odchudzanie 9/26/2020 8:12:08 PM
Gdzie ten dodatni bilans Odżywianie i Odchudzanie 8/3/2020 11:30:28 AM
Gdzie ten dodatni bilans Odżywianie i Odchudzanie 8/1/2020 10:12:42 PM
Sila na tluszczach? Odżywianie i Odchudzanie 6/9/2020 10:27:21 AM
Sila na tluszczach? Odżywianie i Odchudzanie 6/8/2020 6:48:33 PM
Sila na tluszczach? Odżywianie i Odchudzanie 6/8/2020 6:12:48 PM
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje . Doping 6/8/2020 3:08:50 PM
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje . Doping 6/8/2020 10:59:16 AM
Sila na tluszczach? Odżywianie i Odchudzanie 6/8/2020 10:42:26 AM
Sila na tluszczach? Odżywianie i Odchudzanie 6/7/2020 9:43:30 PM
To retencja czy tluszcz? Jak sprawdzic Doping 6/1/2020 1:24:20 PM
To retencja czy tluszcz? Jak sprawdzic Doping 6/1/2020 1:16:29 PM
To retencja czy tluszcz? Jak sprawdzic Doping 6/1/2020 1:13:54 PM
To retencja czy tluszcz? Jak sprawdzic Doping 6/1/2020 10:57:53 AM
Optymalni na bombie Doping 6/1/2020 10:51:39 AM
To retencja czy tluszcz? Jak sprawdzic Doping 5/31/2020 10:01:26 AM
To retencja czy tluszcz? Jak sprawdzic Doping 5/31/2020 10:00:27 AM
Co się stało z tym sokiem? Doping 5/20/2020 11:04:57 AM
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje . Doping 5/20/2020 5:14:11 AM
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje . Doping 5/19/2020 9:39:46 PM

Artykuły

Denzzor 5 Początkujący
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane