
213
1294
5
b.d.
b.d.
spawacz
32
b.d.
10/5/2020 9:28:13 PM
10/8/2019 8:23:19 PM
Śląskie
Zabrze
wesoly ze mnie gostek ;)
metalurgia
Dieta>silka>praca
ok 3500-3800 kalorii?
Fbw 3x w tyg 4x12pwt
Rok, potem pol roku przerwy i cwicze od 14wrzesnia2019
178 cm
77 kg
13%
36 cm
37 cm
104 cm
30 cm
86 cm
59 cm
83 cm
60 kg
60 kg
20 kg
6
65 kg
Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.Patti Sue Plummer