SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Sila na tluszczach?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 511

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 213 Wiek 32 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1294
Pytanie.
Ten sam trening, kaloryka
Jedynie zrodla energii inne. Juz ktorys raz probuje i na high carb sila malo co idzie, a jak zmienie diete na tluszcze to zaraz sila rosnei, jak to jest i czemu:/

Od lat zainteresowania silownia,
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 213 Wiek 32 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1294
To mowisz o diecie TKD
Owszem jest taki wariant,, kiedys chwile stosowalem, bicek ruszyl o 0.2 i tyle z tej masy bo wskoczylem na wegle i saa

Bo mowili mi ze jak wchodze na cykl to zebym nie tracil czasu wszedl na ww






Zmieniony przez - Denzzor w dniu 2020-06-09 10:33:06
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1662 Napisanych postów 5479 Wiek 32 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 94310
widocznie masz gen do tluszczow


Zmieniony przez - czellista w dniu 07/06/2020 17:44:06

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 213 Wiek 32 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1294
czellista
widocznie masz gen do tluszczow



Zmieniony przez - czellista w dniu 07/06/2020 17:44:06



No to lipa na maksa, bo masy nie zrobie
To radzej nie gen ale 2 letnie zycie w low carb bez silki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4985 Napisanych postów 69128 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 710867
Nie bardzo rozumiem o czym piszesz. Dlaczego masz nie zrobić masy mięśniowej na niskich węglowodanach, skoro jak sam piszesz sprawdzają się w Twoim przypadku, jeżeli chodzi o przyrosty siły. Skoro bilans kaloryczny jest dodatni, to jak najbardziej masę mięśniową zbudujesz. Dla większości osób będzie to trudniejsze w wykonaniu, ale jak najbardziej możliwe. Szczególnie w sytuacji, gdy dobrze się czujesz odżywiając w ten sposób. Każdy organizm jest inny, więc nie można stwierdzić dlaczego akurat Tobie łatwiej jest w ten sposób.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 213 Wiek 32 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1294
Na weglach prawie nic silyy, nie idzie, najwieksze postepy ida jak zastepuje je na krotki okres tluszczami
A czemu nei zbuduje? Bo kazdy na forum pisze ze sie nie da, a planuje cykl niedlugo i tez mowia, ze szkoda towaru na tluszczach


Zmieniony przez - Denzzor w dniu 2020-06-08 10:42:52
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1662 Napisanych postów 5479 Wiek 32 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 94310
nie znam nikogo kto stosuje saa i buduje mieso na tluszczach. znam dziescia osob, ktore stosuja saa i przechodzily etap tluszczowki na masie - kazdy uznal, ze to strata czasu. ja rowniez dalem szanse tluszczom i rowniez stracilem czas. saa + wegle = rezultat, saa + tluszcze = strata czasu. mowie to z doswiadczenia swojego i innych. odwiedz temat Optymalni na bombie i poczytaj sobie opinie nt tluszczowki przy saa i robieniu masy

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4985 Napisanych postów 69128 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 710867
Czy nie zbudujesz tego niestety nie wiemy. Tak jak pisałem jest to bardzo indywidualna kwestia. Jak najbardziej można, ale patrząc na wyniki w tym kierunku, większości osób jest po prostu trudniej o adaptację pod tym kątem. Nie uwzględniam już tutaj środków farmakologicznych, które masz zamiar stosować. Piszę odnosząc się do ogółu osób. Jeżeli Ty obserwujesz, że coś działa na Ciebie dobrze, to być może jest tutaj szansa. Nie dowiesz się tego niestety jeżeli sam na sobie nie przetestujesz i nie zdobędziesz doświadczenia.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 23204 Napisanych postów 16208 Wiek 40 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 258393
Dlatego najlepiej poświecic kilka miesiecy i sprawdzic na sobie różne rozwiązania , ja probowałem robić mase na wyższych tłuszczach ( 2.5 g/kg) , potem na zbilansowanej i nic nie dawało takich efektów jak wysokie wegle wiec już wiem na przyszłość co dla mnie jest najlepsze .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 213 Wiek 32 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1294
monkey22
Dlatego najlepiej poświecic kilka miesiecy i sprawdzic na sobie różne rozwiązania , ja probowałem robić mase na wyższych tłuszczach ( 2.5 g/kg) , potem na zbilansowanej i nic nie dawało takich efektów jak wysokie wegle wiec już wiem na przyszłość co dla mnie jest najlepsze .


Ja zauwazulem po sobie ze jak lapie mbie zastoj a potem podbijam na HC tluszcze, to tylko chyba sie pogarsza wrazliwosc na ins a sila nawet spada.
Na redukcji 2500 kcal keto (, i 1000+ mniej niz na hc) co tydziwn od 4 dodaje po 2.5kg prawie w kazdym cwiczeniubez problemu
I o co tu chodzi?


Zmieniony przez - Denzzor w dniu 2020-06-08 18:23:04
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1662 Napisanych postów 5479 Wiek 32 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 94310
dostales juz kilka razy odp o co tu chodzi. przeczytaj uwaznie wypowiedzi kolegow raz jeszcze.

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 213 Wiek 32 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1294
czellista
nie znam nikogo kto stosuje saa i buduje mieso na tluszczach. znam dziescia osob, ktore stosuja saa i przechodzily etap tluszczowki na masie - kazdy uznal, ze to strata czasu. ja rowniez dalem szanse tluszczom i rowniez stracilem czas. saa + wegle = rezultat, saa + tluszcze = strata czasu. mowie to z doswiadczenia swojego i innych. odwiedz temat Optymalni na bombie i poczytaj sobie opinie nt tluszczowki przy saa i robieniu masy



Tak, wiem wiem, czytalem.
Ale z ciekawosci. Odatawiqjac saa, rezultaty juz, sa, porownywalne budujac sie na sucho w kwestii hf vs hc?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cheat day 2 dzien co dalej

Wheya