Conquer.

Początkujący

Napisanych postów: 261 Przeczytanych: 1859 Szacuny: 0

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 31 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2016-03-02 14:03:39 Data rejestracji: 2013-04-30 01:47:59 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: Głodny wiedzy, każdą wolną chwilę spędzam na dowiadywaniu się nowych rzeczy w temacie zdrowego odżywiania, treningu, suplementacji, funkcjonowania ludzkiego organizmu. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: to podstawa :) Uprawiane sporty: Siłownia, bieganie, siatkówka, boks. Staż treningowy: od 2008r

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Jaki program do układania diety?	Odżywianie i Odchudzanie	14	2013-08-25 14:46:22
Co podczas treningu?	Odżywki i suplementy	10	2014-03-30 18:10:13
Węglowodany (cukry) po treningu.	Odżywianie i Odchudzanie	13	2014-03-16 00:00:55
FBW HST do oceny.	Trening dla początkujących	4	2014-01-19 18:02:23
FBW pomocy.	Trening dla początkujących	4	2014-01-19 15:46:39
Proszę o pomoc przy ocenie diety i ewentualnych korektach.	Odżywianie i Odchudzanie	14	2013-12-29 15:07:45
Split 4 dniowy + drop set do oceny.	Trening dla zaawansowanych	1	2014-01-06 22:27:09
Miód czy banan?	Po siłowni, o siłowni	2	2013-12-08 21:08:08
Posiłek po treningu.	Odżywianie i Odchudzanie	5	2013-08-27 00:08:09
Jajecznica tak czy nie?	Odżywianie i Odchudzanie	10	2013-08-28 12:51:59
Chleb ryżowy przed treningiem?	Odżywianie i Odchudzanie	4	2013-08-26 22:53:27
Białko po treningu	Odżywianie i Odchudzanie	6	2013-08-25 14:25:59
Pomoc przy ułożeniu diety	Odżywianie i Odchudzanie	2	2013-08-22 23:59:25
Białko wpi/wpc	Odżywki i suplementy	14	2013-08-12 01:06:08
Pomoc przy suplemacji.	Odżywki i suplementy	13	2013-05-21 00:54:24

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Cykl z kreatyną	Odżywki i suplementy	2016-02-24 17:20:07
Pierwszy plan treningowy, pytania.	Trening dla początkujących	2016-02-24 00:01:59
Ocena diety na redukcje.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-05-07 17:14:18
Ocena diety na redukcje.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-05-07 17:09:02
Ocena diety na redukcje.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-05-07 17:03:45
Poprawiona Dieta i zapotrzebowanie.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-05-07 16:57:24
serek!!	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-05-07 16:53:36
Bieganie a basen	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-05-07 16:51:02
Ocena diety na redukcje.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-05-07 16:48:03
serek!!	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-05-07 16:46:11
Ocena diety na redukcje.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-05-07 16:42:02
piersi	Szybkie pytania bez logowania	2014-05-07 16:36:35
Poprawiona Dieta i zapotrzebowanie.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-05-07 16:35:46
Bieganie a basen	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-05-07 16:26:26
Split do FBW do sprawdzenia, pytanie	Trening dla początkujących	2014-05-07 16:21:51
mój nowy plan - terning codziennie	Trening dla początkujących	2014-05-05 20:44:58
Początki...	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-05-05 20:41:59
Początki...	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-05-05 20:24:44
mój nowy plan - terning codziennie	Trening dla początkujących	2014-05-05 20:23:43
Początki...	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-05-05 20:19:14
mój nowy plan - terning codziennie	Trening dla początkujących	2014-05-05 20:12:04
mój nowy plan - terning codziennie	Trening dla początkujących	2014-05-05 20:05:01
kreat + białko plan dawkowania	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-05-05 19:55:32
mój nowy plan - terning codziennie	Trening dla początkujących	2014-05-05 19:54:34
mój nowy plan - terning codziennie	Trening dla początkujących	2014-05-05 19:47:03
Przybranie na masie - problem.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-05-05 19:42:52
Split do FBW do sprawdzenia, pytanie	Trening dla początkujących	2014-05-05 19:37:34
Progresja ciężaru	Trening dla początkujących	2014-05-04 14:03:39
dieta redukcja do sprawdzenia	Odżywianie i Odchudzanie	2014-05-03 19:10:19
na co sa miesnie kapturowe??	Trening dla początkujących	2014-05-03 19:07:06

Conquer.

Początkujący

Artykuły

Legenda MMA Bob Sapp w debiucie kulturystycznym

Na co pomaga waleriana? Jak działa kozłek lekarski?

Jak się pozbyć tłuszczu na lato? Prawda czy fałsz?