chicken_17

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

204

przeczytanych postów

2055

napisanych postów

Imię Daniel

Nazwisko *************

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Siedlce

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta coś tam jest:P

Uprawiane sporty All

Ostatnia aktywność 02.11.2013 (14:52)

Data rejestracji 16.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Chęć zmiany sylwetki(MASA) filmy str 7 witam wszystkich nazywam się daniel i postanowiłem założyć dziennik aby dzielić się z wami moimi "postępami" w nabieraniu masy, oraz abym miał dodatkową motywację która jest bardzo ważna o mnie: -data ur. 18 luty 1993r (20	73	2013-01-29 22:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny MASA@@@@@@@@@ wiek:20 waga:55kg wzrost 180cm zapotrzebowanie: kcal: 1581 białko: 110g węgle: 330g tłuszcz: 55g legenda: 1. sniadanie 2.ii sniadanie 3. przed treningiem 4. po treningu 5.kolacja 6. ogólnie ps. ryż ktory jest w diecie	7	2013-01-31 22:01
Trening dla początkujących	Chicken_17/Dziennik/Masssaaaa witam wszystkich:-) nazywam się daniel i postanowiłem założyć dziennik aby dzielić się z wami moimi "postępami" w nabieraniu masy, oraz abym miał dodatkową motywację która jest bardzo ważna:-) o mnie: -data ur. 18 luty 1993r (19	167	2012-03-31 16:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do poprawy, 53kg witam wszystkich pragnę przedstawić wam swoją dietę poprawienia itp dane: waga 53kg(wiem mało:d) wzrost:179cm wiek: 19 lat zapotrzebowanie: białko- 106g węglowodany-265g tłuszcze- 53g 1.pobudka: 6:15> śniadanie: 60g płatków	65	2012-03-23 23:00
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Hi Tec Nutrition+kreatyna 100% witam jak w temacie mam kilka pytan odnosnie tych oto rewelacyjnych produktow pytanka: chodze jeszcze do szkoly i niewiem zabardzo jak mam pogodzic te produkty do spozycia.wiem ze bialko to	16	2010-01-16 19:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Chęć zmiany sylwetki(MASA) filmy str 7	2013-02-28 19:42
Trening dla początkujących	Chęć zmiany sylwetki(MASA) filmy str 7	2013-02-25 15:22
Trening dla początkujących	Chęć zmiany sylwetki(MASA) filmy str 7	2013-02-20 23:26
Trening dla początkujących	Chęć zmiany sylwetki(MASA) filmy str 7	2013-02-19 21:06
Trening dla początkujących	Chęć zmiany sylwetki(MASA) filmy str 7	2013-02-18 21:29
Trening dla początkujących	Chęć zmiany sylwetki(MASA) filmy str 7	2013-02-18 21:17
Trening dla początkujących	Chęć zmiany sylwetki(MASA) filmy str 7	2013-02-18 21:06
Trening dla początkujących	Chęć zmiany sylwetki(MASA) filmy str 7	2013-02-18 21:05
Trening dla początkujących	Chęć zmiany sylwetki(MASA) filmy str 7	2013-02-18 20:56
Trening dla początkujących	Chęć zmiany sylwetki(MASA) filmy str 7	2013-02-17 21:56
Trening dla początkujących	Chęć zmiany sylwetki(MASA) filmy str 7	2013-02-15 19:28
Trening dla początkujących	Chęć zmiany sylwetki(MASA) filmy str 7	2013-02-12 19:05
Trening dla początkujących	Chęć zmiany sylwetki(MASA) filmy str 7	2013-02-12 16:55
Trening dla początkujących	Chęć zmiany sylwetki(MASA) filmy str 7	2013-02-12 00:06
Trening dla początkujących	Chude rączki, brzydki brzuch - sztanga idzie szybko w ruch ;]	2013-02-08 20:02
Trening dla początkujących	Chude rączki, brzydki brzuch - sztanga idzie szybko w ruch ;]	2013-02-08 19:46
Trening dla początkujących	Chude rączki, brzydki brzuch - sztanga idzie szybko w ruch ;]	2013-02-08 19:42
Trening dla początkujących	Chude rączki, brzydki brzuch - sztanga idzie szybko w ruch ;]	2013-02-08 19:40
Trening dla początkujących	Chęć zmiany sylwetki(MASA) filmy str 7	2013-02-08 19:35
Trening dla początkujących	Chęć zmiany sylwetki(MASA) filmy str 7	2013-02-07 19:51
Trening dla początkujących	Chęć zmiany sylwetki(MASA) filmy str 7	2013-02-07 19:29
Trening dla początkujących	Chęć zmiany sylwetki(MASA) filmy str 7	2013-02-06 16:40
Trening dla początkujących	Chęć zmiany sylwetki(MASA) filmy str 7	2013-02-06 15:31
Trening dla początkujących	Chęć zmiany sylwetki(MASA) filmy str 7	2013-02-06 13:58
Trening dla początkujących	Chęć zmiany sylwetki(MASA) filmy str 7	2013-02-05 22:16
Trening dla początkujących	Chęć zmiany sylwetki(MASA) filmy str 7	2013-02-05 21:14
Trening dla początkujących	Chęć zmiany sylwetki(MASA) filmy str 7	2013-02-05 15:39
Trening dla początkujących	Chęć zmiany sylwetki(MASA) filmy str 7	2013-02-04 16:35
Trening dla początkujących	Chęć zmiany sylwetki(MASA) filmy str 7	2013-02-02 19:46
Trening dla początkujących	Chęć zmiany sylwetki(MASA) filmy str 7	2013-02-02 15:57