N3sta

Początkujący

Napisanych postów: 2132 Przeczytanych: 9856 Szacuny: 16

Imię: Damian Nazwisko: Nesta Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2016-12-26 10:37:14 Data rejestracji: 2010-01-15 00:00:00 Województwo: Lubelskie Miasto: Lublin

O mnie: Miłośnik sportów Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: nie Uprawiane sporty: Lekkoatletyka - biegi średnie,długie Staż treningowy: od 09.11.2010

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Chudy z wielkim brzuchem	Zdrowie i Uroda	6	2016-12-22 18:02:29
Nesta - Dziennik treningowy	Inne dyscypliny	1409	2010-11-09 20:03:32
Brzuch - górne partie mięśni	Trening w domu	17	2012-02-17 12:33:52
Suplemacja w biegach	Odżywki i suplementy	40	2011-01-12 18:41:23
Ból pleców	Zdrowie i Uroda	1	2011-03-27 10:31:52
Rozciąganie	Inne dyscypliny	1	2011-03-23 18:08:55
Buty do biegania - pilnie	Inne dyscypliny	4	2010-07-18 16:49:10
Miesien czworoglowy uda	Inne dyscypliny	10	2010-07-23 08:24:32
Sprinty - plan, poprawne wykonanie	Inne dyscypliny	1	2010-08-01 05:56:13
N3sts - Dziennik treningowy - Bieganie,football	Inne dyscypliny	67	2010-03-10 17:01:57
Bol piszczeli.	Zdrowie i Uroda	0	2010-05-29 14:06:37
Czy taki trening ma sens...	Trening w domu	3	2010-05-26 21:03:17
Przed zawodami...	Inne dyscypliny	4	2010-05-20 20:12:04
Motywacja - Wzbudź ja w sobie !	Inne dyscypliny	10	2010-03-23 20:42:00
Plan do oceny.	Trening w domu	3	2010-03-20 09:07:09
Testy sprawnosciowe	Inne dyscypliny	0	2010-02-25 20:24:07
Plan na 1000m	Inne dyscypliny	27	2010-02-21 19:24:08
Gorna Klatka piersiowa	Trening w domu	12	2010-02-18 21:13:54
Wyskok	Piłka Nożna	5	2010-02-19 13:51:50
Bieganie a pilka nozna	Inne dyscypliny	6	2010-02-11 08:11:46
Prosze o plan treningowy	Trening w domu	5	2010-02-09 19:09:37
Stawy kolanowe	Inne dyscypliny	38	2010-01-27 21:12:14
Moj plan	Trening w domu	4	2010-02-07 09:29:29
3 pytania :)	Inne dyscypliny	5	2010-01-23 10:27:24
Bieganie i trening	Inne dyscypliny	7	2010-01-17 09:22:08
Plan do biegania	Inne dyscypliny	1	2010-01-15 16:12:15

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Chudy z wielkim brzuchem	Zdrowie i Uroda	2016-12-22 18:44:59
Nesta - Dziennik treningowy	Inne dyscypliny	2015-10-10 14:36:45
Nesta - Dziennik treningowy	Inne dyscypliny	2015-03-23 18:09:08
Back in to action - by myslik90 (dziennik treningowy)	Inne dyscypliny	2015-03-19 18:00:13
Potencjał, 20 lat, lekkoatletyka	Inne dyscypliny	2015-03-08 11:56:09
Potencjał, 20 lat, lekkoatletyka	Inne dyscypliny	2015-02-20 10:44:12
Nesta - Dziennik treningowy	Inne dyscypliny	2015-02-15 17:54:14
Brzuch	Inne dyscypliny	2015-02-04 14:10:42
buty do biegania	Inne dyscypliny	2015-02-04 14:09:27
Nesta - Dziennik treningowy	Inne dyscypliny	2015-01-31 17:58:32
Nesta - Dziennik treningowy	Inne dyscypliny	2014-12-31 11:21:23
[BLOG] Plan treningowy My Asics - półmaraton poniżej 2 godzin	Inne dyscypliny	2014-12-22 21:30:29
Back in to action - by myslik90 (dziennik treningowy)	Inne dyscypliny	2014-12-10 13:01:37
Nesta - Dziennik treningowy	Inne dyscypliny	2014-12-01 18:00:54
Nesta - Dziennik treningowy	Inne dyscypliny	2014-11-01 12:55:30
Suplementy dla biegacza	Inne dyscypliny	2014-09-22 07:32:42
Nesta - Dziennik treningowy	Inne dyscypliny	2014-09-18 11:24:45
Nesta - Dziennik treningowy	Inne dyscypliny	2014-09-08 16:21:08
Nesta - Dziennik treningowy	Inne dyscypliny	2014-09-07 19:55:24
Nesta - Dziennik treningowy	Inne dyscypliny	2014-08-17 18:22:12
Nesta - Dziennik treningowy	Inne dyscypliny	2014-08-12 22:53:38
Nesta - Dziennik treningowy	Inne dyscypliny	2014-08-11 21:37:17
Nesta - Dziennik treningowy	Inne dyscypliny	2014-08-11 17:21:33
Nesta - Dziennik treningowy	Inne dyscypliny	2014-08-10 08:15:26
Nesta - Dziennik treningowy	Inne dyscypliny	2014-08-08 17:46:27
Nesta - Dziennik treningowy	Inne dyscypliny	2014-08-06 18:18:00
beczka wody z lodem po treningu?	Inne dyscypliny	2014-08-05 20:35:29
Nesta - Dziennik treningowy	Inne dyscypliny	2014-08-05 20:32:42
Nesta - Dziennik treningowy	Inne dyscypliny	2014-08-02 21:34:42
Nesta - Dziennik treningowy	Inne dyscypliny	2014-08-02 11:32:14

N3sta

Początkujący

Artykuły

Aeroby i trening siłowy: czy warto je łączyć?

Devon Larratt - największy armwrestler w historii

Niepokalanek - wpływ na wagę, prolaktynę i piersi. Prolaktyna, a tycie