Mariins

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

221

przeczytanych postów

6547

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.12.2015 (13:47)

Data rejestracji 30.10.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Co jest grane . pomuzcie!! otuż dzisiaj na treningu bicepsów zaczełem odczuwac okropny bul w okolicach nagdarstka. jest on tak potworny ze nie moge dokonczyc serii. dodam ze zaczelo to sie juz na początku treningu. dodam ze juz wczesniej zaczelem to odczuwac ale o wiele	12	2005-04-15 20:00
Galeria Zdjęć	Moja klatka <br><br>chcialbym sie dowiedziec czy dobrze mi idzie na silowni. mam 18 lat trenuje na silownii od 8 miesięcy. na razie mam tylko jedno zdjecie. ale jak dorwe aparat obiecuje pszeslac wiecej.	11	2005-03-18 13:00
Trening dla zaawansowanych	Brzuch mam duzy problem. w pasie mam z 86 a w bicepsie 37 a w klacie tylko 107. otuz moim problem jest spalenie tluszczu na brzuchu. jak to zrobic by jednoczesnie powiekszac obwody innych miesni. czy jest to mozliwe . czy mozna to uzyskac dietą bez	2	2005-03-20 20:23
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase Marinsa i Zigbóśśśia ocencie jak wam sie zechce muj plan poniedzialek: klata wyciskanie sztangi na lawce poziomej leząc 46-8 wyciskanie sztangi na skosie 46-8 ropzietki 4*8 wtorek-wolne sroda: plecy	15	2004-11-13 17:37
Trening dla zaawansowanych	Osądż lecz uwazaj zebys ty nie byl sądzony witajcie. otuz jak wszyscy wiemy na mase powinno sie pakowac raz w tygodniu daną grupe. ale sądze ze w moim wypadku jest to przerwa za dluga. ulozylem sobie nastepującą kolejnosc patrzajcie. pon-klata,tric wt-wolne sr- barki	3	2004-11-05 09:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	jak osiągnąć rekord w podciaganiu na drążku	2008-11-21 19:47
Trening dla zaawansowanych	5-dniowy plan do oceny	2008-10-24 10:39
Po siłowni, o siłowni	Kolejny temat z serii "Jak urosnąć" SAME KONKRET	2008-08-18 11:46
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v4 !!!!	2008-08-10 16:38
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v4 !!!!	2008-08-10 16:37
Galeria Zdjęć	122Kg. - nowe fotki strona 15/26	2008-02-25 14:56
Galeria Zdjęć	BodyLine-moje fotki.	2008-02-25 14:49
Po siłowni, o siłowni	lata najleprzych przyrostow:)	2008-02-10 19:38
Po siłowni, o siłowni	Będziecie swoje dzieci ganiać na siłkę%-) ?	2008-02-01 18:10
Trening dla zaawansowanych	jak ruszyc mięsnie ramion?><	2008-02-01 18:03
Po siłowni, o siłowni	Tłusty czwartek.	2008-01-31 11:50
Trening dla zaawansowanych	szerokie ramioa	2008-01-26 13:52
Trening dla zaawansowanych	[ART] Porównanie dwóch metod treningowych by PittBull & King Odin	2008-01-20 19:20
Po siłowni, o siłowni	kurs instruktora kulturystyki we wrocławiu	2008-01-19 20:30
Trening dla zaawansowanych	Trening 5 dniowy	2008-01-19 14:00
Trening dla zaawansowanych	Godzilla kontra klatka piersiowa :)	2008-01-18 12:42
Trening dla zaawansowanych	Michail co sadzisz o tym treningu	2008-01-17 17:58
Trening dla zaawansowanych	Split	2008-01-04 12:10
Trening dla zaawansowanych	priorytety w FBW - małe grupy mięśniowe	2008-01-03 21:31
Trening dla zaawansowanych	pozdro dla Kiloba, Hardgainera FBW po prawie trzech latach,	2008-01-02 12:22
Trening dla zaawansowanych	Plan z wiekszą częstotliwoscią	2007-11-28 20:39
Trening dla zaawansowanych	biceps 2-razy w tygodniu	2007-10-21 18:37
Trening dla zaawansowanych	2 Pytanka :>	2007-10-21 18:24
Galeria Zdjęć	lukaszmen 1 rok cwiczen	2007-07-07 17:38
Trening dla zaawansowanych	2x czy 1x	2007-07-07 17:19
Trening dla zaawansowanych	2x czy 1x	2007-07-07 17:11
Trening dla zaawansowanych	Trening Masowo-Naprawczy	2006-12-23 12:56
Trening dla zaawansowanych	Kontuzje - poczytajcie.	2006-10-24 21:23
Trening dla zaawansowanych	Kontuzje - poczytajcie.	2006-10-24 19:39
Trening dla zaawansowanych	TRENING NA MASE -do oceny	2006-09-13 14:31