AudioFan

Początkujący

Napisanych postów: 48 Przeczytanych: 556 Szacuny: 0

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2020-03-03 18:22:03 Data rejestracji: 2011-03-23 00:00:00 Województwo: Kujawsko-Pomorskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 176 cm Waga: 82 kg Współczynnik BF: 25% Obwód bicepsa: 39 cm Obwód łydki: 40 cm Obwód klatki piersiowej: 106 cm Obwód przedramienia: 32 cm Obwód bioder: 97 cm Obwód uda: 62 cm Obwód w pasie: 97 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
AudioFan 1993 masa próba od zera do pakera split partia 2x tydzień	Trening dla początkujących	0	2011-06-20 16:26:50
Masa+Siła plan do oceny 4 dni	Trening dla początkujących	9	2011-03-31 15:41:19
17lat 60kg wagi 174cm cel siła + masa staż 5 miesięcy	Trening dla początkujących	8	2011-03-27 15:29:05

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Ocena wyglądu, pomoc w planie i diecie	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-02-21 16:09:24
Ocena wyglądu, pomoc w planie i diecie	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-02-21 15:59:11
Ocena wyglądu, pomoc w planie i diecie	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-02-21 15:43:51
Ocena wyglądu, pomoc w planie i diecie	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-02-20 16:27:55
Pierwszy plan do oceny i ewenualnej poprawy.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-02-20 16:06:33
dziennik treningowy DT by rybsko96 15 lat zapraszam !	Trening dla początkujących	2011-06-28 23:22:11
dziennik treningowy DT by rybsko96 15 lat zapraszam !	Trening dla początkujących	2011-06-28 18:02:11
Sprzedam ławke, tanio	Targowisko	2011-06-25 18:51:41
Sprzedam ławke, tanio	Targowisko	2011-06-24 17:07:57
Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	Odżywki i suplementy	2011-06-18 15:09:34
Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	Odżywki i suplementy	2011-06-18 13:01:57
Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	Odżywki i suplementy	2011-06-18 12:29:14
Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	Odżywki i suplementy	2011-06-18 12:19:24
Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	Odżywki i suplementy	2011-06-18 11:13:24
Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	Odżywki i suplementy	2011-06-18 11:10:01
Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	Odżywki i suplementy	2011-06-17 21:53:12
Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	Odżywki i suplementy	2011-06-17 17:16:37
BornOfHate może do 2012 się poprawię ;-)	Trening dla początkujących	2011-06-06 13:48:59
BartoszT1/Masa	Trening dla początkujących	2011-06-05 09:57:52
Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	Odżywki i suplementy	2011-05-18 22:07:29
Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	Odżywki i suplementy	2011-05-18 17:35:18
Ćwiczenia na mase. Czy dobre?	Trening dla początkujących	2011-05-05 12:24:03
PLAN DWA RAZY W TYGODNIU-PYTANIE	Trening dla początkujących	2011-05-05 12:20:18
Split 4x w tyg. na mase do OCENY... :)	Trening dla początkujących	2011-05-05 11:07:23
Mój domowy plan ćwiczeń	Trening dla początkujących	2011-05-04 20:36:39
PLAN TRENINGOWY a creatyna monohydrant	Trening dla początkujących	2011-05-04 20:33:15
Split 4x w tyg. na mase do OCENY... :)	Trening dla początkujących	2011-05-04 20:29:26
WITAM potrzebuje pomocy Sogi	Trening dla początkujących	2011-04-25 23:40:39
WITAM potrzebuje pomocy Sogi	Trening dla początkujących	2011-04-25 17:59:44
Uginanie ramion z hantelkami	Trening dla początkujących	2011-04-17 13:14:02

AudioFan

Początkujący

Artykuły

Świecowanie uszu - na czym polega i czy ma sens?

Chris Bumstead pokazuje swoją prywatną siłownię

Odchudzanie - kiedy i dlaczego trening nie daje efektów?