Trening na rzezbe

Mam zamiar zmienic trening na rzezbe mam do was tylko jedno pytanie czy lepiej jest cwiczyc wszystkie grupy miesniowe na jednym treningu i tak 6 razy w tygodniu. Czy np bic+triceps klatka+nogi plecy +barki i brzuch tez 6 razy w tygodniu ? Bo czytałem sporo materiałow ale wszedzie pisza co innego.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 82

Wzrost: 182

Cel treningowy: rzezba

Staż treningowy na słowni: dwa lata

Uprawiane inne sporty: w-f

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak

Dieta: staram jesc produkty z duza zawartoscia białka małą ww

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

Masz staż 2 lata
i chcesz trenować wszystkie partie 6x w tyg?

O ja pyerdole.




3-4 treningi w tyg.
Najlepiej tak aby kazda partie poruszyc czesciej niz 1x w tyg.

I do tego dieta.


Choc jak tak patrze na Twoja wage i wzrost to raczej sklanialbym sie do zdrowej michy i juz, bo zebys mial nadwage to nie powiem...

Nadwagi jako takiej nie mam ale wydaje mi sie ze mam spory procent tłuszczu i chce sie go pozbyc do wakacji.
Czy taki trening byłby zły ?
Poniedziałek:
Biceps+ Triceps
Wtorek:
Klatka+ Nogi
Środa:
Placy+barki
Czwartek to samo co w poniedziałek
Piatek to samo co we wtorek
Sobota to samo co w środe
Przetrenowałbym mięsnie ? Bo siłe i czas mam aby taki trening zrobic.

Nie. Niefajny.

Weź sobie moze jakiegos splita, z podzialem na 2x w tyg.
No i dieta, bez niej mozesz zapomniec o efektach