Pomoc dot. suplementacji - niedowaga

Opinie innych mnie nie obchodzą, a najbardziej śmieją się Ci, którzy najmniej mają o tym pojęcia i wyglądają jak 7 nieszczęść mając 25 w łapie i wyciskając 40 kg na klatę i po kilku kółkach biegu nie mają siły - bo tak to właśnie jest, albo koksy co myślą ze sobie wstrzyknęli dekę w dupę to mają multum mocy a w rzeczywistości zyskują jedynie masę na kilka dni tracąc przy tym kondychę a przede wszystkim zdrowie.

Po prostu nie mam takiej możliwości aby w przerwie 10 minutowej na stojąco na korytarzu w dodatku zjeść raz dwa coś będące jednocześnie pożywne jak i szybkie. Chociażby jeśli miał bym dostęp do stołówki to bym sobie w pudełko włożył i zjadł ale no jedyne czym dysponuję to ławka a tak to się spożywać nic z tych rzeczy nie da. Tak samo konsumpcja w autobusie wracając do domu (bo to najlepszy moment aby sobie w spokoju zjeść) takie rzeczy odpadają bo nie dość, że się cały upierdzielę od tego to jeszcze w całym autobusie będzie waliło(xD).

Więc nie wiem co jeszcze wymyśleć... na pewno będę próbował:
https://www.sfd.pl/Kanapki_z_kurczakiem_świetne_w_szkole_i_pracy-t547676.html
https://www.sfd.pl/_Kanapki_owsiane_z_nadzieniem_do_szkoły,_pracy_!-t648708.html

Ale te pomysły też nie są zachwycające.
Jogurty także (takie jak 7 zbóż) albo czasem maślankę sobie kupuję do tych kanapek które aktualnie ze sobą biorę jako popitkę ale to także nie za bardzo coś pomaga widocznie.

Zmieniony przez - adamsio w dniu 2011-02-12 18:43:01

Wydaje mi się, że bez diety to kreatyna pójdzie na marne.

Adamsio, ja to na lekcji w******lam czasem ;)
Ja sam jem na kolanach często. I jakoś się jeszcze nie u***ałem jak niektórzy cieknący dżemem z kanapki ;) Nie peniaj gotuj ryż i zarzuć do tego jakimś schabowym/kurakiem/ czym kolwiek jak już nie masz możliwości.
Zdziwisz się jak dużo da ci podbijanie Kcal w szkole.

Zmieniony przez - haker94 w dniu 2011-02-12 19:57:13

przemo, może w masę tak nie wejdzie ale w sile już i tak czuje duży przyrost (chociażby na samą klatkę 5 kg więcej) i wytrzymałość także wzrosła. Dlatego też dużo czytałem doszedłem do wniosku że muszę oprócz starania się trzymania diety muszę zakupić sobie gainerka chociażby 737 który nie jest drogi a pomimo słabej jakości ma trochę tych węgli, a tłuszcz mi nie straszny bo i tak ani gram nie wejdzie przy mojej intensywności treningów i z moją przemianą materii.

W mojej szkole są tylko 2-3 lekcje w tygodniu na których można sobie coś przekąsić, na reszcie nawet w ostatniej ławce schowany za czymkolwiek nie dał bym rady nawet gryza wziąć bo tacy są nauczyciele dziwni u mnie w szkole. Spróbuję coś w tej sprawie zrobić.

Te samorobne batoniki proteinowe z linku z białkiem WPC warto ? Mógł bym to białko sobie kupić bo nie drogie a taki batonik to zawsze troszkę więcej wszystkiego w tym okresie w szkole gdzie nie mam za bardzo co do wyboru.