Pomocy problem łapa

Witam cwicze ponad półtora roku z niewielkimi przerwami (tydzien-dwa) i mam problem z lewa reka jest wciaz o 2 cm mniejsza od prawej>prawa rosnie ładnie(35cm) a lewa wyglada jak jakis u jakiegos dzieciaka.Juz mnie to wkurza.Próbowałem zmniany cwiczen i nic.Moze ktos pomoze???

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 19

Waga: 70

Wzrost: 178

Cel treningowy: masa i siła

Staż treningowy na słowni: około 2 lata

Uprawiane inne sporty: mieszane sztuki walki, piłka nozna tenis

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia

Dieta: srednia

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

Jeśli po 1.5 roku treningu ważysz 70 kg i obwody bicepsów wynoszą 33/35 cm, to coś było mocno nie tak z treningiem i dietą

A rozpisz swój plan

zamien sztange na sztangielki i dopasuj ciezar do mniejszej reki

bo trenuje mma to po co mi wiecej wazyc chodzi mi o zwiekszenie lewej reki a raczej wyrównanie.Teraz jak trenuje mma to siłke mam maks 2 razy w tygodniu a najczesciej 1.

trenuje mma to po co mi wiecej wazyc chodzi mi o zwiekszenie lewej reki a raczej wyrównanie.Teraz jak trenuje mma to siłke mam maks 2 razy w tygodniu a najczesciej 1.

i nie biore zadnych odzywek ani koksów zeby miec ponad 40 cm. Na sucho wiecej jak 40 i tak sie nie da to jest z doswiadczenia trenera.