Siła, jedzenie

Witam mam 18 lat i mały dylemat ;)
Na 179 wzrostu moja waga to 85-87 kg. Ćwiczyłem pół roku siła/masa. Mięśni jakoś specjalnie dużo mi nie przybyło zapewne przez brak diety i nadmierną ilość spożywanego alko. Ale siła podrosła w miarę spoko. Myślałem o redukcji ale ten trening jest nudny i cienko to widzę.
Czy przy treningu siłowym uda się zgubić zbędny tłuszcz?
Prosiłbym też o jakiś ogólny zarys ( jakie produkty itd.) jeśli chodzi o dietę na siłę.

uda się ale diete sam niestety musisz ułożyć

a da efekty po prostu zdrowo jeść nie opychać się unikać ziemniaków, makaronów? Trening siłowy, odchudzanie to będzie mieć jakieś efekty bez takiej idealnej dietki????

uda się ale przeczytaj najpierw co należy jeśc bo nie jest całkiem tak jak wymieniłeś
10 wskazówek żywieniowych polecam