kapitan93

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.02.2011 (16:00)

Data rejestracji 07.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Siła, jedzenie witam mam 18 lat i mały dylemat ;) na 179 wzrostu moja waga to 85-87 kg. ćwiczyłem pół roku siła/masa. mięśni jakoś specjalnie dużo mi nie przybyło zapewne przez brak diety i nadmierną ilość spożywanego alko. ale siła podrosła w miarę spoko.	3	2011-02-08 19:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcja (zielony) witam. jest to mój pierwszy post więc proszę o wyrozumiałość w nieogarnięciu ;) mam 17 lat przy wzroście 179 moja waga to 85 muszę to zrzucić. jestem kompletnie zielony jeśli chodzi o układanie diety i te sprawy. jestem na takiej swojej dietce	1	2011-02-07 22:02