Kreatyna a masa ciała.

Witam, ćwiczę już od około roku i chciałbym zapytać czy monohydrat dawkować przy dawkowaniu w DT rano i po treningu i w DNT z rana, po 5g, czy jego dawkowanie zależy od naszej masy ciała, czy dawka 5g jest dla każdego, bez względu na wagę.
Kreatyna jaką mam to Olimp Mega Caps, tam w 1 capsie jest 1.25g kreatyny.

Pozdrawiam.

Rób tak jak pisałeś i jest to dział dla nie zarejestrowanych .

Czyli 5g to dawka dla każdego?

Dawka że tak powiem standardowa . Resztę pytań zadawaj w działach im odpowiadających .