DOBÓR SUPLEMENTÓW W CYLKU NA MASĘ - POMOC

Witam, chciałbym prosić Was, doświadczonych kolegów o pomoc w doborze zestawu na cykl. Wiem, że będzie mi potrzebne białko (trec nitroprogen), bcaa (trec g-force), witaminy i minerały (trec vital pack). Co jeszcze byście poradzili dołożyć. Odrazu piszę, że nie chcę przytyć ( masa=tycie ) i w miarę możliwości prosiłbym o propozycje z firmy TREC.
dzieki z góry

ANKIETA
wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka
[[https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html]] 
+ rozklad b/w/t w diecie

wiek - 17
waga/wzrost - 104/190
staż treningowy - od 01.12.2010r. ( 3x fbw )
cel cyklu - masa MIĘŚNIOWA
stosowane już wcześniej suplementy - bcaa, spalacze
stosowane wcześniej spalacze - olimp
informacje na temat diety - jem zdrowo (b35/w55/t10)
przewidziane finanse na cykl - 215zł
uwagi i sugestie - nie chcę przybrać na wadze

Zmieniony przez - malutki987 w dniu 2011-02-06 16:55:12

musisz ogarnac najpierw diete, zeby nie tyc, tylko robic miesnie. tutaj chodzi o proporcje b/w/t to co napisales, swiadczy o tym, ze nie znasz tego aspektu, wiec bez tego dalej nie ruszy.

czyli jakie maja byc proporcje w moim przypadku
napisz przynajmniej co jeszcze bys dodal do zestawu

b 2,5g/kg ww ok. 4g/kg reszta zapotrzebaowania z tłuszczu i zobaczysz czy bf rosnie czy jest ok

napiszcie co jeszcze oprocz bialka bcaa i witamin jest potrzebna a o diecie nie zapomna

nie jestem specem, ale wydaje mi się że przydał by się trening ze zwiększoną liczbą powtórzeń, żeby ten tłuszczyk spalic